我三十多岁了，还可以学散打吗

2024-11-05 02:24:24

推荐回答（5个）

回答（1）：

当然可以，活到老，学到老。只不过30岁学散打和十几岁学散打，身体的基础条件不同。学习和训练的方法要根据这些差异作调整。

散打是一项比较消耗体力的搏击运动,所以个人的身体素质非常重要,不仅仅要有身高与体重优势,还要有耐力,所以您不妨可以试试先从耐力有氧跑,跳绳开始,把自己的身体素质与内体机能拉上去,然后再开始练习散打的基本拳法,腿法以及移动步伐。

每天的饮食也要注意,大强度的训练,但不能大量度的饮食,这样造成的负面作用也很大,建议您每天必备的饮食就是鸡蛋与牛奶。更加详细而系统的训练,您可以在当地进行专业的训练。

回答（2）：

当然可以呀，活到老，学到老。只不过30岁学散打和十几岁学散打，身体的基础条件不同。学习和训练的方法要根据这些差异作调整。
散打是一项比较消耗体力的搏击运动,所以个人的身体素质非常重要,
不仅仅要有身高与体重优势,还要有耐力,
所以您不妨可以试试先从耐力有氧跑,跳绳开始,把自己的身体素质与内体机能拉上去,
然后再开始练习散打的基本拳法,腿法以及移动步伐,
每天的饮食也要注意,大强度的训练,但不能大量度的饮食,这样造成的负面作用也很大,
建议您每天必备的饮食就是鸡蛋与牛奶,
更加详细而系统的训练,就请您再当地进行专业的训练吧,
祝您早日学成,取得好成绩.

回答（3）：

不建议学散打，散打属于体能搏击，拼的是体能，你都30多了，40岁开始肌肉就要开始缩小，你没多少时间了，建议学传统武术，中国武术多以技击为主，体能要求不算太高

回答（4）：

当然可以呀，活到老，学到老。
只不过30岁学散打和十几岁学散打，身体的基础条件不同。学习和训练的方法要根据这些差异作调整。

回答（5）：

没有什么不可以，散打在武术中是最不讲年龄的。