打篮球，如何一个人练习好后仰跳投？

2024-11-07 02:45:29

推荐回答（5个）

回答（1）：

后仰首先要有好的腰腹力量支撑..建议LZ先练好腰腹力量..然后勤加练习..找到自己后仰跳投的最佳出手节奏和出手点..最后就是在用腰腹控制身体的同时..保持手腕手指的柔和..就差不多啦..

回答（2）：

一个人的时候最好不要练后仰.
因为这样会把你的投篮姿势学坏。
练习的时候要严格按照投篮姿势。
而后仰是在不断的实战中积累的。

回答（3）：

后仰有原地后仰，运球突破急停后仰。一个练习的话，只能有意识像后仰了再出手，还有就是多做仰卧起坐来练习腰部力量。一句话要有后仰的意识。最好先从急停后仰开始练习。

回答（4）：

身体向后撤在投~~

回答（5）：

在其枯黄