老不泄残精，少不食壮火是什么意思？有道理吗？

“老不泄残精”这句话讲的就是当人年纪老的时候，这时候最应该就是休养生息，因为这时候消耗的往往是自身的精气神，通常人在上了年纪身体各项机能都大不如从前了，那么自然的人的精气神也会随之下降，所以一旦这时候还有大消耗的话，往往都会影响到身体的健康，所以这句话的意思就是劝诫上了年纪的人不要总是有颗爱玩的心，更应该静下心来安享晚年。

这里的“残精”指的还是人的欲望，因为相比较年轻人，老年人的恢复力都是比较慢的，年轻人往往在消耗之后身体的恢复都是比较快的，但是人在上了30岁之后，很多方面都不如青年人了，这时候就不能再去恣意妄为了，特别是对于上了年纪的人来说，更是应该懂得控制自己的欲望，也就是节欲，如果不懂得去克制的话，那么是很容易就把自己的身体给拖垮的。

“少不食壮火”讲的就是青年人正值青春年少，因为年轻所以身体的各项机制都是比较健康的，恢复能力也是非常快的，不同于老年人需要吃些进补的食物来恢复身体的精气神，年轻人对于一些补品之类的最好是不要乱吃，因为我们都知道很多东西不是越吃越好，而是要综合很多方面的因素去决定的，青壮年如果吃补的东西太多的话那么往往就会适得其反，从而影响到身体的健康，可谓是得不偿失。

其实对于这类问题我在生活当中也见过不少，之前有一次去西藏旅游的时候，因为内地的游客总喜欢尝试当地的牦牛鞭，而且还喜欢去品尝西藏当地特有的补酒，结果我见到比较多的就是很多年轻人吃完之后流鼻血、拉肚子的问题，其实归根到底就是补过头导致的，所以对于很多东西我们都是适量就好。

为什么老话说“老不泄残精，少不食壮火”？应该如何理解？

这句话的意思是，年老的时候不发泄残存的精力，年少的时候不吃壮阳的食物，这是有道理的，让人老来懂得养精蓄锐，年轻时懂得克制，很符合养生之道。

还是有一定道理的。前半句话的意思是，年老体衰的时候，我们应该看自己身体情况，劳累的时候就该休息。后半句话是，年轻的时候不要过分补肾壮阳，过犹不及。