正常的来说，如果你的自行车没有质量问题是不会坏的。
因为变速车在设计的时候就是要骑行车变档的。我骑车就变档很多的，起步变档，遇弯变档，玩飘移的时候还要变档，遇到冰雪或砂石的路面都要变档。
正确的变档方法是这样：
一般后拔加减档较多，起步时可以将后拔加档使起步更轻，一次可上升1至3档。但是在变档稳定以前要蹬，边蹬边往上推。但是别推过头了，后拔家用的一般是6片，超过最大的齿轮会掉链子的。刚开始的时候要试着来推到多少合适，推到多少会骑着比较顺畅。这样的话，试几次就会让起步更轻松。
起步以后等骑行的时候觉得蹬不上力量的时候就可以将后拔往回放。回放的时候每次一档或是两档，刚腿的力量能适应的时候就可以继续放至到放到底。放的瞬间最好减小蹬的力量，这样会让变档更顺畅。当听不到变速器发出的哗啦声说明换档到位了，这时加大力量。
一定要记住多档同时换的时候别反蹬，我那么样做坏过车。
这个看你自己的腿
你自己蹬的舒服就行
一般踏平在90左右
你不会觉得累就行
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