吃奇异果的好处和坏处有哪些

奇异果即猕猴桃。猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能,防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。
适合的量：1-2个是能被人体充分吸收的量。
适合时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。
吃法：可去皮后直接食用；也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用水调淀粉勾芡食用。

【猕猴桃之禁忌】猕猴桃性寒，不宜多食,脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

园林价值
藤蔓缠绕盘曲，枝叶浓密，花美且
芳香
，适用于花架、庭廊、护栏、墙垣等的垂直绿化。
美容
猕猴桃含有
果酸
，果酸可以使
肌肤
柔软，光亮并有良好的洁净效果。
猕猴桃(20张)
材料：奇异果1个，
蜂蜜
2匙，
橄榄油
2匙
做法：
1.将奇异果去
皮切
成
薄片
。
2.把蜂蜜以及橄榄油搅匀。
3.取奇异果片沾蜂蜜橄榄油敷在脸上15~25分钟，再用
温水
洗净。
效果：清洁毛孔，有效抑制
青春痘
及滋润肌肤。
药用价值
基本信息
性味归经
猕猴桃
果：酸、甘，寒。
根、根皮：苦、涩，寒。
功能主治：
果：调中理气，生津
润燥
，解热除烦。可
生食
，或去皮后和蜂蜜煎汤服。用于
消化不良
，食欲不振，呕吐，烧烫伤。可用该品绞汁，加生姜汁服。
根、根皮：清热解毒，活血消肿，祛风利湿。用于
风湿性关节炎
，
跌打损伤
，丝虫病，
肝炎
，痢疾，淋巴结结核，痈疖肿毒，
癌症
。
用法用量：25～100克；果适量，鲜食或榨汁服。
脾胃虚寒
者不宜食用.