(一) 正手握拍 正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆,使拍面与地面垂直,然后张开右手,使手掌下部(小鱼际)靠在球拍打握柄底托,虎口对着球拍柄窄的一面,小指、无名指、中指自然地并拢,食指与中指稍稍分开,自然地弯曲并贴在球拍柄上。 在击球之前,握拍一定要放松、自然,在击球的一刹那才紧握球拍。 (二)反手握拍 一般说来,反手握拍有两种:一种是在正手握拍的基础上,把球拍框往外转,拇指伸直贴在拍柄的宽面上,食指、中指、无名指、小指并拢。另一种是正手握拍把球拍框外转,拇指贴在球拍柄的棱上,食指、中指、无名指、小指并拢。反手握拍时,手心与球柄之间要留有空隙,这样握拍有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。 在了解以上正确的握拍方法之后,应对照一下自己以前的习惯握法,如出现下面几种错误握法,应尽快加以纠正:拳握法,即一把抓;食指伸直按在拍柄上部;虎口贴在拍柄宽面;柄端露出太长。 正确的握拍学起来容易,但在实际运用中却要花一定的功夫才能掌握。因为在击球要领还未掌握时,握拍常容易走样,以致动作重新回到原来的错误习惯上去。所以,在练习击球时,要随时提醒自己,检查握拍是否正确,经过一段时间后,就会形成正确的握拍习惯。
尽量用大拇指跟食指卡住吧,后面三手指护紧不要让拍子击打的时候挥出去就行了。击球的感觉到位了,握拍姿势也就不太重要了。一样能打好球。。。当然你还要场上移动的快速些
羽拍把有两个大面,两个小一点的大面,四个小面,共八个面。正确的握拍法是用大拇指内侧和食指呈捏住状,中指、无名指、小拇指握住拍把。虎口对准小一点大面的前一个小面(如拿菜刀的握法)。 图:
虎口夹紧,手掌握空,击球时再握紧,有助于发力,双打握拍位置靠前,单打靠后