问题分析：你好，想增高，多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉意见建议：在平时早上多做些运动。晚上睡眠要充足，这是长高的关键。 多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。 可以买些增长素吃。
