如何提高自制力???

2024-11-22 07:45:12
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回答(1):

面对诱惑时,多想想你的长远目标。比如你存钱买房,却被“双11打折促销诱惑剁手。想到长期目标,就会遏制冲动,提升自控力。

回答(2):

1.加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。
2.提高文化素养。一般来说,一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。
3.稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法,把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来,保持情绪稳定,避免冲动。
4.要强化自我意识。遇事要沉着冷静,自己开动脑筋,排除外界干扰或暗示,学会自主决断。
5.要强化实践锻炼。一方面要加强学习,积累知识,开阔视野;另一方面,要积极投身到生活实践中去,刻苦锻炼。
6.要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。
7.调整好需要结构。如古人所云:"鱼我所欲也,熊掌亦我所欲也,两者不能得兼,舍鱼而取熊掌也。"
8.要强化积极思维。俗话说:"凡事预则立,不预则废。"

回答(3):

要提高自制力,需要从规划、坚持和实行三个方面入手,并养成长期的作风和习惯。

自制力是一种自我约束的能力,有好的自制力可以在生活中养成良好的作风和习惯,那么,如何提高自制力呢?
01
首先要提高自制力,就必须要给自己下定一个决心,强迫自己完成每天的任务,定时定点的提醒自己。
02
寻找出阻碍你提高自制力的原因,从根本上杜绝这一现象。例如玩几分钟游戏再去学习,到最后变成了玩了大几十分钟游戏甚至一下午,学习已经被抛到脑后,再以明天为理由一直拖延,到最后也没学成。对于这种现象,要从根本上说不,让自己的目标实行起来,并一直保持。
03
制定周计划和月计划表,将自己的任务逐一实现,给自己采取奖惩方式,认真完成任务的,给自己一个奖励,未完成任务的,罚自己去做不喜欢的事情。
04
养成良好的自制力习惯,古语云:少成若天性,习惯成自然。少年时期的习惯一旦养成,后天要想改变掉是非常困难的。所以要在一开始就给自己实行严格的要求,时间久了,便会形成条件反射,自然也会提高自制力。
05
不轻易地受别人语言的影响,遵从自己的决定。别人不可能主动说是为你好,有可能还想要去贬低你。当听到别人的风言风语时我们就当是一句玩笑话,不用放在心上,专心做自己的事情。
06
抵制“三分钟热度”,要坚信长期坚持下来才能取得好成果。保持一颗乐观进取的心,遇到困难不畏惧,想出解决的办法,取得最后的成功,形成专一性。

回答(4):

自控力,主要体现在”控“字上,它区别于”自制力“,两者却又密不可分。自控,可以理解为自我控制,对外界诱惑及自身行为习惯的一种控制。

回答(5):

自控力什么是自控力自控力,即自我控制。指对一个人自身的冲动,感情,欲望施加的控制。