我是高血压，每天炒菜食盐不宜多放，请问食盐可以用什么代替

2024-12-04 12:12:20

推荐回答（4个）

回答（1）：

可使用低钠食盐和无盐酱油，并在减少食盐的同时使用甜、酸、辣、麻等佐料，荤素搭配，适当加用味精以改善食物的口感。酱油，鱼等也含有盐，并不只是限制食盐，也不要一味寻求代替，合理膳食，成人每日食盐保持6克左右，不要太少，不然容易出息食欲不振恶心等症状。合理膳食，高血压是可以控制的。此外，建议您多锻炼，健身，对身体会有很大帮助。在此，祝您身体健康！

回答（2）：

我肾不好，也不太能吃盐，但是盐又是每个人每天必须摄入的，我现在吃饭都是用一次性杯子倒半杯水，然后吃之前都把菜放进去涮涮，去盐又去油，个人觉得不错，不知道合不合你用。这样过段时间慢慢就习惯少盐的菜了，以后炒菜就少放些盐就好了~~没必要用其他东西代替盐吧。

回答（3）：

您的问题是食盐可以用什么代替？确切的说没有任何东西能代替可以【食用】的盐！每天炒菜食盐不宜多放这是很正确也是很科学的！

回答（4）：

吃少点盐多吃鱼就行了