最好的减肥方法有哪些？

2024-11-15 07:33:50

推荐回答（5个）

回答（1）：

黄瓜香蕉三日法：
每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤
为期3天
黄瓜和鸡蛋:
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.
两天交替进食，
头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。
苹果餐有两种吃法：
一种为周期为3天的
只能吃苹果
第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠
并且在苹果餐结束后的那天不能暴食
要清淡饮食。一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食
从12点开始每隔两个小时吃一个苹果
吃五个
苹果餐一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤！

回答（2）：

我觉得像夏天的话最好的减肥方法是游泳，因为人游泳时，除了头上暴露在外的，身体大部分不会被阳光直射，夏天最怕就是阳光的直射，其他运动都很容易晒伤，夏天总不能穿很多，边防晒边运动不舒服的，还有就是游泳运动可以增长人的心肺功能，是项很好的全身运动，在水里游泳半小时消耗的能量差不多比路上跑步1小时消耗的还要多！而且游泳在水里，不容易受伤，不过建议不要一人去不明水情的地方游泳，不安全！至于其他运动，不太适合夏天，很多都是户外的，吃药更佳不建议了，凡药都有2分毒！
另一方面就是要控制饮食哦！吃到6成饱就可以了啦！也不要不吃，我们提倡健康减肥！祝你早日减肥成功！希望你能采纳！

回答（3）：

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

回答（4）：

★这个新婷美减肥胶囊确实是不错的，我在‘新婷美减肥网’买过一疗程的，一共减了有23斤，不算多也不算少，主要的是我的肚子还有大腿和手臂都成功的瘦下来了，在服用过程中没少麻烦他们的客服小姐。在吃这个产品时没有感觉到以前吃曲美那些药时的一些不舒服的感觉，就刚开始几天有点口干，过后跟没吃它一样，悄悄的就瘦下来了，我是在10月中旬停的药，到目前来说保持得非常好，没有反弹的迹像。你可去咨询一下看看是不是你也合适。希望你也能顺利的减下来

回答（5）：

尽量多吃点水果!晚上多做点运动最好是半小时到一小时之间!记得晚上千万不要吃东西!最起码我见过我身边的人是这样减肥的!而且很成功!对身体没有伤害!