吃什么可以治便秘

2024-11-20 14:24:38

推荐回答（6个）

回答（1）：

两招可以消除便秘。睡眠质量和饮食调理。
第一招注意饮食调理，营养合理搭配，一般会调理好肠道的，少吃油腻，多吃南瓜、土豆、地瓜等，不要贪食，少吃冷饮，少吃辛辣刺激性食物。每天晚上
睡前
和
早上起床后空腹喝蜂蜜水
对调理肠道有好处。老年人便秘可以用麻仁丸。
还有一招，腹部按摩法。
睡前用手心按摩腹部。
方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合
深长的呼吸
，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以
促进睡眠，提高睡眠质量。
坚持吧，你会受益一生！
用过的都受益了！！！

回答（2）：

治便秘推荐用邹大夫通便茶，以前我便秘蛮严重的，现在正用的这个，已经能正常排便了，推荐试试

回答（3）：

淘宝网上有个邹大夫通便茶效果不错，我刚用了2个疗程，已经能够正常BB了

回答（4）：

早上空腹喝一杯蜂蜜水（温开水冲蜂蜜），平时多喝开水，多运动，久坐不动也容易引起便秘。

回答（5）：

水果蔬菜

治便秘推荐用茗药堂通便茶，纯中药的，效果很好，我刚喝了半个多月，效果很明显，你不妨也试试看

回答（6）：

治疗便秘可以用茗药堂通便茶，效果不错，我刚用过

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