工作上遇到了不顺心的事，心情不好，大家都是用什么办法调整的？

如果工作上遇上了不顺心的事，心情不好，我的调整方法一般都是看情况。



如果是自己的能力原因，就会慢慢的去提升自己，然后努力把自己的工作做到最好。我曾经试过一次，因为自己面试上可能说的比较好，而进去之公司之后发现有些东西其实自己是不懂的。这样就导致了自己的工作很不顺心，因为自己压根就不会。然后慢慢的去网上查问自己可能会的朋友。渐渐的自己能够胜任那份工作。



如果是同事不懂配合的原因不顺心。其实这一类不顺心事比较无奈的，并且会有一种莫名的无力感。就跟碰到了猪一样的队友一样，自己往前冲都要的没用。因为压根就觉得，自己的团队时间太坑了。对于这种方法，如果我会尝试一下，给他们一些理念去慢慢跟上节奏，如果实在不行，那么我会选择辞职。因为一个瞎指挥的上司，再加上一些比较拆台的队友。这样的组合起来，自己再留也没什么意思。



如果是老板的不理解这种不顺心的话。要自己先整理好自己的思路，试着去说服老板。如果老板是一个比较专制的人，并且他的理念确实是错的，那么就要考虑一下辞职的问题。但是如果是证明是你是错的，那么自己就要去更改一下自己的看法跟眼光慢慢的让自己成长。

所以说工作上如果 我遇见了不顺心的事的话，首先要先自我调节，然后。看具体原因而决定。

工作上遇到不顺心的事，导致心情不好，我一般都会约上几个玩的比较好的朋友出去大吃一顿，喝点小酒，聊聊最近的生活近况什么的。毕竟本人认为吃、酒、向熟悉的人倾诉是调整心情的最好也是最快的办法了。

一点小酒下肚，大家也就敞开心扉了，能说的不能说的也就都说出来了。俗话说得好，酒后吐真言、借酒消愁什么的啊，不就是说酒可以帮助你调整心情吗。?(????)喝完就，吃完好吃的，和朋友聊完天基本就是酒足饭饱、心满意足的境界了。还有什么事可以让你烦恼的？

还有就是天将降大任于世人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。工作上那些不顺心的事也可以转化为你上进的动力，化悲愤为力量，你可以在困苦之中成长的更快。

还记得之前我在学习上经常碰到不顺心的事情，但是想想只要越过这些困难成功也就指日可待了。瞬间精力满满，也就是昨天的不顺照旧了今天的成功。曾经的不顺今天看来不过尔尔。

如果工作上的不顺实在极大的影响了你的心情，甚至影响到了你的生活，那么你就可以试着多多运动，运动也是发泄的一种好方法。出一身汗，在晚上感觉到了疲惫，那么你就没有精力想那些不顺心的事情了。你脑海里有的只是疲惫和疲惫。

调整心情的方法有好多种，每个人又都会有不同的适合的方法去调整自己的内心，你也可以在日常生活中多多留意自己的内心调整技巧，以上就是楼主所有的意见啦。(?>?

跟大家分享一下前几天发生在我身上的事情吧。

早起，梳洗完毕，吃罢饭，准备上班，一推车子没推动，原来车胎爆了，这可怎么办，还好时间不晚，我就搬着车子来到修理车子的地方，修理完毕，去上班，一路飙车，还好有惊无险，顺利到达办公室。上午九点钟吧大约，我在复印文件，还没完事，我就被喊道总经理办公室，一项辅助材料的单价的填写太高了，而我负责进行单价的核对，虽然这个单价不是我填写的，但是我有责任，因为是新的型号，我这没有，而且每次核对不会出错，我就没再追究，没想到还是栽倒这上面了，很郁闷，只能听着总经理在座位上大喊，而我，除了自责，也就剩下自责了。心里暗暗下定决心，不能存在一丁点的侥幸心理。

中午，嫂子约我逛街，我答应了，正好可以散散心，也为自己挑一双鞋子，一中午也没找到一双中意的。只能灰溜溜的骑车回公司，我有点着急，怕晚点，毕竟上午犯了一个错误，怕被总经理盯上，我就边骑边想，结果在十字路口，我追尾了，我撞到了一辆转弯的汽车上，我跌倒了地上，腿破了，很疼，胳膊也疼，因为心情不好我自己爬起来就准备走，车里的人说要给我去擦点药，我摆了摆手就走了，但是骑上车子之后，眼泪瞬间模糊了视线，那种从未有过的委屈扑面而来，挡都挡不住，找了个阴凉的地方，我停下来，擦了擦腿上的血迹，泪奔了……回到办公室，两位顶头上司又开始给我分析上午我犯的错误，他们越说越多，而我只能憋住眼泪，不让它流下来，可是好难受，这个时候如果妈妈在就好了，可是自己已经长大，我也不能跟妈妈说这些烦心事，我怕她担心。不知道怎样就度过了这个艰难的下午。

下班后，我要去商厦找姐姐，让姐姐看看我的伤疤，找到姐姐，我竟然没有流泪，原来经过了半天的时间，原来的痛并不是那样痛了。于是下楼去挑了一双我很喜欢的鞋子，很满意，终于这一天有件能够让我稍微开心点的事情了。买完了准备回家，来到车子旁边，发现头盔不见了，唉，我也是无语了，这个事跟这一天发生的其他事情相比根本就不叫什么事情。

我们已经长大了，不只是工作上会遇到不顺心的事情，生活上，同事之间，还有意外，若果发生在我们的身上，我们只能打碎牙往肚子里咽，总不能找妈妈哭诉一番吧，别做让父母担心的事情了。把不顺心导致的心情不好交给时间，时间会抚平任何伤痛的心，时间会让我们变得坚强。

1.深呼吸，再吐气?
每次，我心情不好的时候，就想哭，眼泪总是不自觉的往下掉。工作时，遇到了不顺心的事情?，想发泄却一时找不到发泄的对象，这是最倒霉的，因为上班的时候，不可能因为心情不好，就直接跑出去，不太现实，所以只能靠自己调整，我心情不好的时候，就极力压住自己的情绪，然后深呼吸，吐气，深呼吸，吐气，这次反复做3次，心情就会稍微好很多。?
2.转移注意力?
光靠深呼吸，吐气也是不够的，心情不好的时候，不要脑子里老想这件事情，越想会越烦恼的，可以试着转移自己的注意力。比如，想想高兴的事情，想想等会吃什么饭好呢，或是听听自己喜欢的歌都行。一句话，就是不要老想着这件事情，不要揪着它不放，想事情的话就等自己平静下来了，再好好思考。?
3.去购物?
如果你的心情还是不好的话，就去购物吧，看到想要的东西就通通买下来，钱嘛，挣来就是花的，关键是可以让我们快乐。我觉得心情不好的时候，就要花钱，花钱的时候会给人一种快感，可以驱散糟糕的情绪。?
4.找朋友?
可以和朋友们去KTV，听他们卖力唱歌也是不错的选择，自己也可以适时的唱几句，宣泄一下。或者和朋友们一起去吃饭，大吃一顿也可以缓解情绪，再或者和朋友们一起打游戏。朋友们都陪在身边，心情想不好都不行，还怎么会难过呢。
每个人都会有心情不好的时候，所以要懂得如何发泄，如何调整，不能像个小孩子一样，工作上遇到不顺心的事时，拍拍屁股就走人……

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