体测800米多少分钟及格

你好，很高兴回答你的问题。我觉得我对这个体测800米多少及格的问题是很有发言权的。不仅因为我是一个读了很多年书的学生，更是因为我是一个无时无刻想着体测800米及格的体育差生。

首先，我们先来明确一下八百米及格的标准。

第一，性别。一般来说，八百米是女生体育考试的内容，男生一般是泡一千米。

第二，不同的年龄阶段。对于800米测试，不同的年龄阶段，标准也是不一样的。也就是说，你的年龄越大，要求的话也会更加的高。

第三，身体条件。其实800米对于身体条件比较好的同学来说，是比较轻松的。但是如果身体条件不好的话，也不能强求，我的建议就是可以提供免试凭证，然后就可以不用测试，但是还是会给一定的分数。

其次，这里几个800及格小技巧，我想分享给你。

第一，起步的时候跑内道。测八百的时候，一定要提前就占领好自己的位置，也就是内道。跑的时候，只要一直保持着自己的位置，紧跟前面的同学，一般都不会跟丢。如果你是跑外道的话，不仅落后了，而且自己的心理压力也会很大。

第二，跑步的时候把腿给跨起来。这是非常重要的，只要步子够大，就会比较轻松。如果你是小碎步的话，不仅跑得慢，而且还会很容易感到累。

第三，注意呼吸的方式。跑步的时候，不要用嘴呼吸，相信很多老师都说过。但是，我觉得，如果你实在是坚持不了了，你可以采用鼻子吸气，嘴巴呼气的方式。但也是要注意的，如果呼吸方式不正确就会伤了喉咙。

最后，无论多少度技巧，都不如实力来的重要。

这是我这么多年来，怀着对及格的期望与锻炼中得到的经验。无论你有多少技巧 那始终是别人在运动中总结出来的。所以，如果真正的想要及格的话，还是要慢慢的锻炼，每天跑两圈，相信自己，坚持了几个月之后你会发现自己会很不一样。

世上无难事，只怕有心人。

体测八百米60分需要跑进4分23秒才算及格  分数是60分到68分  如果跑进3分24秒就是满分一百分。

如果跑进3分38秒就是优秀，分数是81分到89分  如果跑进4分零8秒就是良  分数为69分到80分。

扩展资料：

大学女生体测项目以及要求

学生的体能测试，是各级院校培养学生体育素质成果的体现之一。

体能测试

根据《学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成六项测试，分别是身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远(选测一项)、握力或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选测一项)。

在进行评价时，对五项指标进行评价：身高标准体重、肺活量体重指数、台阶指数、50米跑或立定跳远(选评一项)、握力体重指数或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选评一项)。

在评价后，以100分进行记分，各项评价分数的加权分值是：身高标准体重15分；台阶指数20分；

肺活量体重指数15分；50米跑或立定跳远30分；握力体重指数或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈20分。

参考资料来源：百度百科——体能测试

根据国家学生体质健康标准女生耐力跑单项评分表规定

合格线为：

初中：初一4'55"，初二4'50"，初三4'45"

高中：高一4'40"，高二4'38"，高三4'36"

大学：大一/大二4'34"，大三/大四4'32"。

扩展资料

体测800米的跑步技巧

1、姿势

中长跑的姿势要保持于比较平衡，跑步的时候身体稍微向前倾，与地面的角度大概是80°到85°左右，女生的速度相对慢些，保持85°左右就可以了。跑步的过程中要注意抬头收腹，双手自然配合脚步运动，减少身体左右晃动，减少不必要的能量浪费(跑步的时候左右晃动最好让人在旁边纠正)。

中长跑的后程，人体已处于疲劳状态，要提高技术和跑速，确实是很艰难的。这时候就要求加大躯干的前倾(男的80°，女的85°)，从而带动身体向前，为平衡这种前倾，自然要加强蹬摆的配合，增大上肢的摆动幅度，以促使后程技术动作不变形，最终达到提高后程的效果。

2、步频和步长

增大步长和提高步频对提高中长跑成绩都是极为重要的。但是两者又相互矛盾，通常只能保持步长，提高步频，或是保持步频，提高步长，来到达提高成绩的目的。

3、蹬摆送髋技术

蹬伸是由髋、膝、踝、趾的由上而下的发力，使各关节达到较充分的伸展，支持反作用力才能作用于髋部，使身体重心前移。

在蹬伸的同时也是摆动腿折叠前的开始。蹬摆配合协调，就会起到髋关节迁移的效果，做到蹬要有力，摆要迅速，既能提高步长，又能加快步频，还能减小身体重心的上下起伏。800M中，蹬地腿伸直时应该和地面形成60°左右的夹角(夹角小小于50°，会加快速度和频率，是冲刺跑的技术)。

4、着地缓冲的技术

落地要让跟先落地，但注意脚面不能和地面形成大的夹角(少于10°)或者整个脚落地，在着地缓冲时，要尽量减小阻力，迅速过渡到前蹬动作。在着地后身体重心向下移动的同时要向前移动。

以上是着地缓冲的两大技术难点。一般大部分跑步者容易犯的毛病是着地前蹬阻力减少的不够充分，缓冲时身体重心向下但没有向前，甚至出现坐着跑的情况，身体重心留在后面，就给蹬身送髋加大了难度。

参考资料：百度百科——国家学生体质健康标准

大学生体测800米需要达到大一、大二4分34秒算及格，大三、大四4分32秒算及格。

根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。800米在田径里面属于中长跑，需要速度和耐力的结合，耐力和速度都不是在短时间可以提高。

100分——3'18"

90分——3'28"

80分——3'42"

70分——4'07"

60分——4'32"

但是由于各个地区的考试评分标准都是不一样的，以下的成绩表仅供参考：

扩展资料

耐力跑技巧

控制跑800米的呼吸节奏呼吸

控制呼吸，两步一呼两步一吸，或者三步一呼三步一吸，看自己情况决定，保持好节奏，不要乱。最好不要张嘴呼吸，实在累了可以张小口呼吸，切忌大口喘气，伤胃伤嗓子，影响跑步。

步频和步长

增大步长和提高步频对提高中长跑成绩都是极为重要的。但是步频和步长又是一对矛盾。当步长加大时，步频相对较慢，而步频加快时，步长有会变得相对较小。

因此很难做到同时提高步长和步频。通常只能是保持步长，提高步频，或是保持步频，提高步长，来到达提高成绩的目的。

一般情况下，一个1.75M的男子，其步长应该可以达到1.8M-2m,一个身高1.6M的女子步长可以达到1.5M-1.7M米(按身高比例来说，男的下限也就是1.7M，女的是1.5M，上限男的是2.2M，女的是1.9M))。在训练的时候要注意计算100M的平均步长，换算一下，至少要达到步长的下限。

如果你刚好腿短身长，那么就需要适当提高自己的步频，一般是一秒3.5次。

参考资料：百度百科-国家学生体质健康标准

体测是大学生非常重要的一项检测。很多学校都有规定，如果体测没有过那么很可能会取消毕业了资格，因此体测也成为了众多大学生的一道难关。根据相关的标准，800m的体测在大一和大二的时候，合格线在4分34秒。在大三和大四的时候，合格线在4分32秒。因此我们只要在规定的时间内跑完800m也就可以顺利通关。对于很多学生而言，这个条件并不是特别的困难，只需要平时有一定的锻炼程度就可以很轻松的完成。但是目前我国有许多的大学生让人达不到这种条件。因为他们上大学之后，对于自己的身体素质并没有很好的管理。

体测对于每一个大学生而言都是非常重要的，因为体测能够帮助他们检测自己这段时间的身体状况。体测与毕业相挂钩，目的也是希望更多的大学生在大学期间能够注重自己的身体健康。不要因为大学体育不再作为一种考试的硬性考核而放弃自己的身体锻炼。有许多的学校对于体测而言都是非常严格的眼镜代考的出现，一旦有代考的发现，会进行相关的处分，甚至是取消考试的资格。这也是学校对于学生这位负责的一种表现。

参加体测的同学通常都要携带相关的证件，比如说学生证或者有照片能够证明自己身份的证件。因此体测是一件非常严肃的事情我们在日常生活当中应该要重视体测这项测试，这样测试能够帮助我们更好地了解自己的身体机能。如果体测有所退步，那么接下来的时间我们必须要花更多的时间用于体育锻炼当中，毕竟只有良好的身体才能支撑日常的学习。

体测是对于每个人身体管理的一种测试，如果我们不正视体测这种考验，那么我们就会对自己的身体产生一定的疏忽，不能良好的管理自身的状况。