因为我还是没狠下心，自己打了自己五六十人耳光，脸都肿了，是不是活该

不是活该，只是自己内心特别煎熬。做错事情对自己的惩罚。

对自己的“错误”做自我倾听

许多人感到有深深的痛苦围绕着他们做过或经历过的事。为了帮助人们处理痛苦的根源，我们首先要做的是，让他们意识到，到底自己认为是什么造成了他们的痛苦。

绝大多数人仅仅是因为他们“学成”了一种会使人产生强烈心理不适的思考和沟通方式，这意味着他们一直以来学到的思考和交流方式，会使生活变得非常悲惨。从自己的错误中学习，而不是在错误中失去自尊。

哀悼和道歉之间存在着巨大的差异

道歉暗示着错误一一你应该被指责，你应该悔，你的所作所为说明你是个糟糕的人一一当你自己也同意自已是个差劲的人，当你做足了忏悔，你恨自己足够多，你才可以获得原谅，”对不起“就是这其中的一部分。

可我们没办法代替任何人”道歉“，替别人说”对不起“，是的，不是每个人都会反思忏悔，不是每个人都会为自己伤害别人的行为而恨自己。

但是我们也不应该把为自己解脱的钥匙放在别人身上；

相反，真正的疗愈不是那个指责错误、抱怨伤害的游戏，而是深入自己的内心，看到你那些未能满足的需要。

当你跟那些需要相连接，你会感受到一种自然的痛苦，一种引领你学习和疗愈的痛苦，而不是对自己的恨，不是愧疚。

初二的一对双胞胎，姐姐叫小桐，妹妹叫小晴。长相漂亮，学习也好，琴棋书画样样精通，是个名副其实的美女加才女，同学们爱戴她们，老师很喜欢她们。班里的姚丽君嫉妒她们，想借个机会惩罚她们，便故意摔倒，说是小桐和小晴把她推倒的。老师打到了小桐和小晴的家长，今天是周五，放学回家后，小桐和小晴见父母都不高兴，背着书包进屋了。突然，爸爸闯进屋，揪出了小桐和小晴，问：“说！你们干了什么好事！”小桐和小晴一脸茫然：“我们没干什么啊”爸爸气得脸都绿了，指着小桐，说：“你是姐姐，说实话，你们到底做了什么？”“我们真的什么也没干……”小桐恐惧的瞅着爸爸，“啪！”一个耳光打在了小桐精致的小脸上，“快说！”“我们真的……什么都没做……”小桐已经快哭出来了。爸爸把小桐和小晴揪到隔壁的姚丽君家，问姚丽君：“丽君，你告诉我，小桐和小晴对你做了什么？”“她们……她们把我从楼梯上推下去了……呜呜呜……”姚丽君抽噎着，让人感觉她很委屈。“听见没有，你们把她推摔了！”爸爸呵斥道。“我们没有！”小桐和小晴说。“还敢狡辩！”爸爸把小桐拽到床上，用枕头垫在小桐的下，小桐的微微翘起，迷你超短裙俏皮地上扬。“你是姐姐，先打你！”爸爸说着一个巴掌朝小桐的上挥去“啪”。“啊——”小桐企图挣扎，但她知道爸爸的脾气，小桐和小晴取得好成绩时，爸爸也板着脸，而且总是骂她们，并制定了家法，只是一直没有实行。“啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪”爸爸一连串打了许多下。直到打了50下后，才停下来，问姚丽君解不解气，姚丽君说：“吴叔叔，我受的是皮肉之苦，而她呢，居然穿着裙子挨打……”“这……小桐，把裙子脱下来！”爸爸对小桐说。小桐知道爸爸不好惹，就脱下短裙，露出打底裤。爸爸看了下姚丽君，望见她不满的眼神。小桐的爸爸向小桐使了个眼色，让小桐把打底裤脱下来，小桐说：“爸爸，我都十四了，我不是小女孩了，当着这么多人的面，我……”小晴帮姐姐说情：“爸爸，你别这样。。。”不料爸爸把小晴踢到一边，训斥道：“你别着急，马上就到你了！”爸爸往小桐的上踢了一脚，小桐只好脱下打底裤，露出粉红色的小。姚丽君说：“叔叔，应该把吴雨桐的短裤脱下来”“丽君，你别太苛刻了！”姚爸爸对姚丽君说。“爸爸，我受了这么重的伤，这点要求还算苛刻吗？”姚丽君问。小桐的爸爸要小桐自己脱下裤衩，小桐不肯，爸爸见她无动于衷，一把扒下小桐的裤衩。一阵恍惚，小桐感觉上凉丝丝的，突然明白了：“爸爸要我光着挨打！”她想爬起来，却被爸爸的大手按住了，加上刚刚上的疼痛，她无法动弹了 。爸爸对妈妈说：“小燕，把家法拿来！”一听到“家法”二字，姐妹俩都毛孔凛然。妈妈拿来了家法：一个长约60厘米，宽约5厘米，厚约8厘米的铁棒，一瓶酒精，一根钢针。按照家法，小桐双腿劈开近一米，双手撑地，冲着爸爸。爸爸往小桐的上全抹上了酒精，因为这样在打的时候会感觉辣的疼，然后把钢针小桐两瓣中间的一道沟里，这样在打的时候就不准紧张，紧张的话就像皮开肉绽。挨板子的时候还要没打一下说一声：“我错了，再也不敢了！”“啪！”小桐的上顿时出现了一个板子打的红印，小桐小声说：“我知道错了，我再也不敢了，饶了我吧……”爸爸又扬起板子朝着同样的位置，狠狠地打了下去，“啊——啊——啊——”直到第下，小桐的已经红紫红紫的了，肿的不行，局部已经出了血。“承不承认错误？”爸爸问道。“爸，我真没推她！”“还狡辩！”爸爸把小桐的身子反过来，小桐的着了地，痛的不行，按照家法第二条，小桐劈开双腿，露出，爸爸拿出一条长鞭，抽了下，直到小桐的被抽出了尿水，爸爸才罢休。然后扒下小桐所有的衣服，把她绑在一个十字架上，用钢针往小桐的上刺，小桐到最后只好妥协：“爸，我错了，我以后一定不敢了！”爸爸把她从十字架上解开，小桐“扑通”一声倒在地上。“向丽君认错！”爸爸大声呵斥。小桐只好爬到床前，说：“姚丽君，我错了，我以后不敢了，对不起……”姚丽君露出了微笑。爸爸说道：“好，小桐，你到阳台上罚跪。小晴，你过来！”小晴走了过去。“你姐姐已经承认了，为了不多挨打，我希望你可以自觉点，去！把裙子脱下来，光着！”小晴走到墙角，慢慢地脱下迷你短裙，慢慢的脱下打底裤，她停止了：“爸……这不好吧？”“少废话！快脱，否则跟你姐姐一个后果。自觉点，看在你是妹妹，我不去扒你裤衩！”小晴只好慢慢脱下粉红色，走到爸爸旁边。爸爸看小晴还挺乖，便实行了家法里比较轻的一条：“用皮带抽”。小晴在爸爸的吩咐下摆好了和小桐一样的姿势，“啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪”爸爸一顿暴打。“啊——啊——啊啊——”小晴哪受过这种苦，白哲的皮肤被打得通红，直到第下，爸爸停止了，小晴向姚丽君认错后，也到阳台罚跪。妈妈端来一盆水，哗啦一下倒在小桐身上，由于小桐是主犯，所以被打的很惨。好在姚丽君满足了，小桐和小晴知道“到阳台罚跪“是什么意思，阳台是露着的，也就是说行人都会看到小桐全身，小晴下半身没穿衣服的样子。九点多了，爸爸妈妈领着小桐小晴回到了家。 不久，期中考试了，小桐和小晴答的都不好，小晴是年部五十二名，小桐是年部五十三名。老师板着脸进了班，说：“同学们怎么了，是不是皮肉紧了？吴雨桐，吴雨晴，你们怎么搞的，尤其是吴雨桐……这回，当着全班同学的面，我要教训你们，也为同学们敲响警钟！”老师搬过四十厘米高的双人课桌大小长方体台子，让长方形的款对着黑板一边，然后把一个凳子放在课桌上。老师说，吴雨桐，吴雨晴，你们过来。她们微微低着头走到讲台边。老师让她们站在课桌上，双手扶着凳子，使撅起来。她们照做了，对着同学们。老师从抽屉里取出一条长约一米五的鞭子，说，吴雨桐，吴雨晴，打你们这一次，我不希望再打第二次。小桐和小晴正全力准备挨打，鞭子却一直没有落到上。她们正等待着，忽然凉丝丝的，全班同学一片哗然。她们顿时明白了，老师要打她们的光！害臊啊！她们暗暗闭上了眼睛。又是一阵凉丝丝的感觉，老师把鞭子放在她的上了。“啪！”小桐和小晴痛叫：“哇……”小桐和小晴从小到大，在班里从没有挨过打，连斥责都没受过，今天竟在全班同学面前被打光！“啪！”“哇！”“啪！”“啊！”“啪”“啪”“啪”……鞭子从她们的沟打过，鞭子被沟紧紧夹住，这比打痛的多。她们快疼昏了，泪水满脸都是。上已经粉红的一片，老师仍在抽着，全班同学议论纷纷。老师是站在一边打，所以同学们都能看到她们的。她们都不知道这二百下是怎么过去的，上一片红，泪水和汗水打湿了衣服……老师让她们提上裤子，从台子上下来。老师揪住她们两个的耳朵，往贺晓絮的上用力踢了五六下，她们哭了。她们还没反应过来，老师的三个重重的耳光就扇在了小桐和小晴的脸上，她们愣住了，全班同学都愣住了。她们捂着双脸，都哭不出来了。老师让小桐和小晴坐在台子上，竟然一下子把她们的裤子拉到了脚腕处！小桐和小晴吓得哆哆嗦嗦发不出声音来。老师一把掐住她们的白皙的大腿，使劲拧了一把，小桐还能住，比较坚强，小晴娇气很多，顿时痛得吼叫起来。娇嫩的大腿一次次经受着折磨。她们被掐了50多下大腿后，浑身不由自主地颤抖，叫不出声来了。接着是打脚心。她们坐在台子上，脱下淡粉色袜子，老师把她们的脚放在板凳上，扬起戒尺，“啪”的抽在了脚心上。小桐和小晴痛的呜呜直叫。左右脚心各三十下，脚心都红了。老师又拉过她们的手，一下一下抽在她们的手心上，每边二十下，她们痛苦极了。喜欢小桐和小晴的男生很多，平时没看出他们怎么样，现在那十几个男生都心疼的望着她们，有的急的不知所措，有的拼命咬着嘴唇。然后老师又抽打小桐和小晴的手背。只第一下，小晴就哭了。四十下后，她们几乎晕过去了。十指连心啊！老师扒下小桐和小晴所有的衣服，让她们跪在同学面前，冲着同学们。老师又使劲掐着她们的，大概有多下，她们整整跪了一天，放学的时候，小晴的男友过来搂住她，小桐的男友也抱住了小桐。 初三时，姚丽君又想出了一个坏点子，他自己把自己抓破，然后去搞了老师，老师觉得他们这一次真的有点儿过分了，便用了一上午的时间叫姚丽君向校长把所有校规工具都拿了出来，班里的每个同学都拿了一个工具，上来狠抽，前两节课老师打得他们，老师把他们的下半身全部罢了，先打打了下又打了屁沟下，又把他们的身子翻了过来，拿了一根长鞭。抽，抽的都尿出来了，又让他们把上面脱了，又抽，抽成了紫紫的，又掐。 第三节课，老师让同学们抽，有的用鞭子.板子.皮带........第四节课让姚丽君亲自抽了一节课。 姚丽君说要回家搞他们的父母，他们求他不要搞，只要他不高随便欺负她们，哪怕叫他们当着所有人面前所有衣服，站着不动，任人欺负。姚丽君答应了。 小桐和小晴1年以内在不许穿下面的所有衣服 小桐和小晴1年以内上厕所必须得到姚丽军的允许，并且这一个星期上厕所必须在小桐和小晴厕所外面不许进去 小桐和小晴1年之内不许穿胸罩。 小桐和小晴1年以内在外面不许穿 小桐和小晴1年不可以穿袜子 ·········· 如果违返就打......等。 小桐和小晴因为怕高了父母自己会跟残，所以都答应签了字。有一天（这一个月以内）小桐和小晴正在跟几个同学说话，姚丽君突然冒出来说：“还记得我们的合同吗？我现在要检查你是不是执行了。”快把裤子脱下来，小桐和小晴红着脸当着大家把裤子脱下来。“我就知道你穿着。”姚丽君说，“算了，不罚打了，你现在把也脱下来在这站1小时。”小桐和小晴没办法，只好脱下来站着。同学们都在笑，小桐和小晴的脸不自主地红了。之后，姚丽君经常叫小桐和小晴脱掉，在同学们面前罚站。终于，小桐和小晴不想再受他的摆布了，坚定地对姚丽君说：“不要！”姚丽君见状，气就不打一处来，于是叫他爬在桌子上，小桐和小晴不听，被丽君打了一个耳光。打不过，只好遵命趴在桌上。丽君大打出手，啪啪啪啪啪，啊，不要。啪啪啪啪啪啪啪。。。小桐和小晴听见底下的同学都在哈哈大笑。打了下左右后，桐和晴受不住了，开始反抗。姚丽君便随手拿起一根教鞭，给了小桐和小晴狠狠的一记。“啊哇哇哇哇！不要啊，不要！”丽君说：“以后还听不听话拉？”“我听，我听。。。一定听话！”打完后，小桐和小晴还被姚丽君光罚站了1小时。 姚丽君打完后觉得很爽，也很有用。于是合同上又加上了一条：每周末两天，1：30来乙方家里受罚，惩罚项目：皮带抽下，教鞭抽下，外加光夹鸡蛋罚站1小时。

对自己还是很有效的，我男朋友为了让我明白在家里应该听他的，天天都让我先跪一到两个小时，然后让我自己抽自己耳光，直到他满意我才可以站起来，现在我在家里可听他的话了，他坐着的时候我就跪在他脚边帮他捶腿捏脚。

因为什么啊

是