经常吹空调有哪些坏处？

1. 导致汗腺关闭，从而影响正常的代谢和分泌。
   

2. 导致体内平衡调节系统功能紊乱。

3. 导致末梢血液循环不畅。

4. 导致人体缺水。

5. 降低人体的免疫功能。

6. 还可能导致头晕。

注意事项：

1.空调温度不宜太低。一般控制在25℃左右为宜，室内比室外低3℃—5℃为佳。

2.在空调房里适当多喝白开水。可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，清热解毒。

3.限定空调时间。即便天气很热，也不要整天开着空调，更不能让它直对着吹。

4.注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风，至少早晚各一次，每次10—20分钟。同时，避免空调房里抽烟。即便是开着空调，最好也把窗户开一条小缝通风。

5.出入空调房，随时增减衣服。晚上睡觉时，盖上薄被或毛巾被，特别要盖严小肚子.

长时间吹空调最好每隔一小时出去活动一下，以利于机体的正常活动。要避免冷气对人直吹。还要定期给空调清理一下。

经常吹空调坏处有如下：

1、出现过敏性鼻炎

有些人一进入空调房就出现鼻塞、流清鼻涕等症状，吃感冒药不见效，警惕可能是过敏性鼻炎。原因是空调吹出的冷气会刺激鼻腔内的末梢神经，导致鼻黏膜快速收缩、腺体分泌物增多，进而出现流清涕、打喷嚏等鼻炎症状。

2、痛经、月经紊乱

一般在公共场所或者商务办公楼，进出人员较多，空温温度一般都较低。而夏季女性又时常着短裙、穿凉鞋上班，这样长时间导致月经失调。又或者突然从炎热的室外进入温度较低的室内，使得身体温差感受过大，长此以往，容易出现腹痛和痛经。

3、上呼吸道疾病

呼吸道在空调的作用下也非常脆弱，冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，重则引起肺炎这样较严重的下呼吸道疾病，如果不及时治疗会有生命危险。

预防空调病技巧

1、室外站一会再进空调房

对冷空气敏感的人进入空调房，最好在门口站一会儿，让鼻腔对温差有个适应过程。

2、室内外温差别超5度

使用空调，室内温度最好恒定在26℃左右，不要把温度调的过低，以免室内外温差过大。也不能对着风口直吹。

3、使用前清洗过滤网

空调如果长时间不用，过滤网会有很多灰尘和细菌，在使用前最好彻底将空调滤网清洗一遍。

4、每两小时开窗通风

白天开空调每两小时，开窗通风10分钟~15分钟。或者每隔1小时到室外活动活动。

以上内容参考 人民网-长期吹空调易引发这些疾病 六招教你如何预防

经常吹空调会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌，而长时间久坐空调间不运动又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉，神经，脊髓，血管受累，时间久了就会得颈椎病。危害呼吸道，咳嗽，打喷嚏，感冒等。使用空调，经常在低温环境中，对眼睛，鼻子的黏膜都不好，身体差的人严重到得风湿病。
经常使用空调的坏处及抗衡办法：

1、呼吸道容易感染，应该注意温度过渡。
2、大脑神经会失衡，加强空气流通。
3、关节肠胃易受凉，洗温水澡多锻炼。
使用空调的一些小常识：

1、空调温度不宜过低，一般控制在25°左右为宜，室内比室外温度低3-5°最合适。
2、在空调间里要多喝白开水，菊花茶、板蓝根均可，清热解毒。
3、设定空调时间，即便天气很热，也不能整天开着空调，更不能直接对着吹。
4、注意保持房间空气新鲜，定时给房间通风，至少早晚各一次，每次10-20分钟，同时，避免空调房里抽烟，即便是开着空调，最好也是把窗户漏一条小缝。
5、出入空调房，注意增减衣服，晚上睡觉时盖上薄被或毛巾被，特别要盖严小被子。
备注：夏季使用空调时享受温度的时候也要注意湿度，恒温恒湿易最佳。

长期空调有哪些危害？长吹空调容易生病，常吹空调容易降低抵抗力，常吹空调容易大脑失衡，容易发湿疹 干眼病。

空调已成为现代家庭的必需品，能降温防暑，提供一个舒适凉快的休息及工作环境。不过，若长时间在空调室内逗留，或使用空调不当，会产生一种「空调病」，症状是头晕头痛、发冷、四肢疼痛、工作效率下降等。
空调病的原因：
空调室内提供的空气，都是经反覆循环使用，将空气经冷却或加热、去湿或加湿後，再流入房间内。此种空气并非新鲜空气。空气中某些低浓度的有害物质，因循环而积聚，对人体有害。同时，氧的负离子数目减少，正离子过多，造成人体内分泌紊乱，出现头晕头痛、疲劳倦怠、胃口减退、心慌、胸闷等。由於女性对低温的耐受性较差，因此患空调症状较严重，导致浑身肌肉酸痛。
空调机内的环境，很适宜细菌、真菌、病毒等微生物的繁殖。例如，从空调系统的冷却水中可以分离到引致军团病的杆菌和其他病原体。
室内外环境(气温、湿度、气流等)若相差过大，使人难以适应，容易引致感冒和鼻敏感。室内乾燥，刺激呼吸道，令鼻腔、鼻黏膜易发炎，降低抵抗力。常用循环空气，造成室内、室外空气交换减少，空气污浊，容易散播病菌。
空调房间往往自然光照射不足，不能杀死室内的细菌和病毒。
改善措施：
*经常清洗更换隔尘网，以防细菌病毒孳生。
*浑身大汗时，不要即时走进空调房间，以免身体毛孔突然收缩，受凉引致感冒。
*尽量缩小室内外的温差，房间温度应保持摄氏25-27度。
*空调室窗户不要用窗
挡往，让阳光照射入室内。
*面部不宜直接对着空调器，因为面部组织的血管神经受到强烈的冷刺激，或会导致神经缺血、缺氧、继而产生麻痹，影响面部肌肉。
*不要长时间困在空调室内，应到户外走走，活动筋骨，吸入一些新鲜空气。应做些户外活动，让皮肤有流汗机会，毛孔通畅，加快新陈代谢