唱歌需要肺活量，锻炼身体，包括跑步，游泳等运动，对增加肺活量是很有帮助的。不要拘泥于跑多少圈。坚持跑步等活动，不要剧烈的都可以提高肺活量。当然唱歌不单单只靠提高肺活量就可以的，还需要练习声乐的基本功。
跑200米，但不要太拼命地跑。
