为什么不要空腹喝牛奶呢？拜托各位了 3Q

2024-11-05 22:48:03

推荐回答（6个）

回答（1）：

牛奶、酸奶、豆浆这些食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝。

回答（2）：

空腹的时候人体内糖分含量较少，就会把牛奶中的蛋白质转化为糖类，这样人体就无法吸收到牛奶中的蛋白质。所以空腹时不要喝牛奶。

回答（3）：

为了促进身体健康，不仅是小孩每天要保证适量的奶量，就是大人也应该每天饮用适量的牛奶。可是牛奶不能空腹喝。空腹喝牛奶，牛奶中的部分蛋白质会转化成为热能，这样的话就起不到牛奶应有的营养作用。同时，空腹喝牛奶会促进胃肠蠕动，牛奶中的营养成分还没有得到充分吸收就进入大肠，在大肠中受细菌的作用而引起腐败，形成有毒物质。所以牛奶最好不要空腹喝，饮用牛奶的最佳时间是在早餐后一到两个小时内，这个时候牛奶的作用将会发挥到最佳水平。除了牛奶不能空腹喝，酸奶也不可空腹喝。这是因为乳酸菌最适宜生长的环境是PH为5.4以上，而人空腹的时候PH值只在2左右，此时喝酸奶，乳酸菌易被杀死，使酸奶的保健作用减弱。所以，饭后两小时饮用酸奶，滋补保健作用最好。

回答（4）：

空腹喝会造成牛奶蛋白质变成了能量消耗掉了！！不划算！！

回答（5）：

空腹喝会造成牛奶的浪费

回答（6）：

为什么不要空腹喝牛奶？#星知计划#