外家拳与内家拳有什么区别

请问,外家拳与内家拳有什么区别?

2024-12-06 05:59:18

推荐回答（5个）

回答（1）：

外家主击打，内家主缠抱。

外家拳容易练，两年可以练到家，内家拳想要练到家需要10年以上的时间，而且通常来讲都是20年。外家拳到老了就不能打了，用起来容易受伤，内家拳可以练一辈子，对身体无害。

中国可以说没有真正的内家拳，因为中国武术都是以击打为主，很少练习缠抱的，比较接近内家拳的可能只有太极拳，因为太极拳的推手是练习近身缠抱的，所以“太极十年不出门”“太极拳难炼”就是因为他有缠抱的技法，但是真正的缠抱武术通常需要20年时间，所以10年的太极才刚刚一半，所以他还不算真正意义的内家拳。

世界来看，最合格的内家拳就是日本的柔术，80%是研究如何摸爬滚打的缠抱技法，20%是击打，他的技术比较全面，包含了地面战。在柔术里面最先进的是巴西柔术也叫格雷西柔术，是巴西格雷西家族根据日本的柔术而改进的新品种。另外柔道算是纯粹的内家拳，因为只有缠抱没有击打，所以是内家拳的核心。这些武术都需要20年才能练到家。

回答（2）：

回答（3）：

内家拳是以练气为主,讲究内修;外家拳是练力为主,讲究外型。从人的外表看，练内家拳的和一般不练武的区别不大，练外家拳就不一样了，看上去就比较强壮，肌肉发达！要说内家拳和外家拳的区别，从外型上看区别不是很大，从方法上就区别比较大了；外家拳讲究“内练一口气，外练筋骨皮”，是以练身体的速度、力量、技巧等为主，在技击方面，效果比较快；而内家拳就不一样了，内家拳注重的不是速度、力量、技巧的训练，而是以开发人体内在的潜能、健身为主，在技击上讲究技巧和自身内力的培养。气功可以被内、外家拳借鉴过来使用，不是内家拳所独有的。
内家拳和外家拳共有的特点就是六力合一。
“心与意合，意与气合，气与力合，手与足合，肩与胯合，肘与膝合”是众所周知的内家拳的最基本的修炼原则，又叫内外三合论。“心与意合，意与气合，气与意合”为内三合，是神意内敛的修炼法要，又是达到“炼神还虚”功夫艺境的不可或缺的心法匹配的要求，“手与足合，肩与胯合，肘与膝合”为外三合，是筋骨外形的修炼法要，又是达到“上下相随”的功夫艺境必不可少的身法匹配的要求，因此内外三合的理论
原则贯彻了整个传统武术修炼的全过程，成为了修炼传统武术的行[心]为准则！！！
外三合最简单理解就是；手脚上下合，肩胯中间合，肘膝关节合。有了外三合你才能进入到内三合的修为。也是就是内外六力合一。希望采纳!

回答（4）：

内家就是要用意念自己练出气来的。
外家就是用训练来得到力的。

一般印象中，
内家的打起来不容易累，而且内家拳武师外表上看不出来是练家子。
外家的打起来要拼体力，外表结实粗壮，能看出来像个练武的。

上面是我印象所说。
我的老师告诉我。
其实内家外家之分是一种浅陋的区分方法。
内家，就是用自己的意念把气血聚到某个地方。
外家，就是用外力辅助，让气血主动流到某个地方。

而且不少拳种，难分内外。
例如咏春，就分不出来。
实际上是一家拳......

回答（5）：

嘿嘿，
内家拳，像太极拳，是比较长时间才能看出效果的，而且，身体肌肉什么都和平常人差不多，但是精神非常好。
外家拳，比较容易从外形看出来，比较刚猛，肌肉比较发达，一拳是一拳的练出来，较短的时间就能练出来。

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