如何才能彻底忘掉一件痛苦的事？

人的记忆是神奇的，它会主动的选择性的忘记一些痛苦的事情，是人的一种自我保护，这就是为什么很多时候人能回忆起来的都是幸福的片段。
如果老想着要忘记什么，实质上就是一个不断反复加深记忆的过程，所以可以找自己觉得轻松的事情入手，比如感兴趣的工作，旅游……不小心想起来的时候，用另一个声音告诉自己，没关系，这还不是最痛苦的，起码现在还有值得庆幸的事发生。
记忆也有修饰和夸张作用，有很多时候你想起来的事情和当时的事实已经有了很大的不同。
所以说时间能带走一切，这种说法不是没有道理的。
慢慢来，而且，有些事情，虽然痛苦，能记得的总归也算是一种财富，一种只属于自己的经历和体验，它在一定程度上不是也代表着你的成长吗？

世上没有忘情水，让你快乐起来的药倒是有。
只是这样的药起效也很慢，如果你执意和时间做斗争，那就只会更快地输给时间。
没有人能很快地忘掉痛苦的事情，但是我觉得有个方法你可以试试。
不知道你是否有运动的习惯，如果你有的话，就比平时更多的运动，亲自然，如果你没的话，就先从步行开始，一步一步慢慢来，多让自己动起来，不要给自己有时间去多想，脑袋也需要休息的。

想要忘掉一件事不如试着接受它，它已经是客观存在的，已经是历史，不要想着逃避事实，接受是最好办法。回顾事情的发展，你选择这么做一定有你的理由，只需要让自己相信就可以了，或者下次发生同样的事情反思自己的历史做法，不要太在意他人的感受，相信自己才是最重要的。不要后悔自己曾做过的某件事，只有接受或者想办法改变。

你不需要刻意的强迫自己去忘掉，因为那样是没有用的。你能做的就只有面对它，承受它。把它当做生活的一部分就想刷牙那样平常的一件事，你刷完牙以后还会想着去刷牙吗？让它就在那里！去做自己的事！相信不久以后，它对你已经没有任何影响，就像一支用完了需要丢弃的牙膏一样。

尽量别让自己去想，找一款你认为还可以的游戏狠狠的玩一把，把自己的一天的生活保持在不是游戏就是吃饭睡觉的境况！或者找个什么别的事干也行！！就是别让自己有闲的时间，等几个月之后你就会发现不太想这件事了，再过一两个月就会彻底忘记，但是不要刻意就想！