脸上长斑怎么办，需要注意什么？

脸上长斑怎么办，需要注意什么

2025-03-11 05:21:46

推荐回答（5个）

回答（1）：

第一点,就是皮肤是需要补水的,一周可以用一两次面膜,平时洗完脸后,用一些水乳之类的,保持皮肤有水分,不干燥,有弹性和光泽,这就像种庄稼一样,不浇水,就显得没有生机!
第二点,就是防晒,防晒之前的理解就是太阳比较火辣的时候需要防晒,比如说夏天需要,觉得冬天阳光的柔和是不需要的,但是这样是不对的,也是刚明白这个道理!我脸上的那些斑,好像就是我没做好防晒造成的。防晒一般是需要天天做,一年四季都需要做的,另外夏天热,阳光火辣,每隔2个多小时也是需要再补涂一次的。
第三点,那当然是现在年轻人的通病了,就是喜欢熬夜,各种熬夜!一般十点左右是需要进入睡眠的,但是由于现在丰富多彩的生活,或者是工作,导致了这个普遍现象,因为熬夜的原因,加上一些如手机等的电子产品的辐射,会导致皮肤暗黄无光,也导致皮肤新陈代谢缓慢,内分泌失调等,从而造成色斑的出现。

回答（2）：

你好，脸上长斑这种情况要看长的斑是哪种颜色、长在什么位置的。
首先是内分泌失调，这是最主要也是最常见的脸上长斑的原因，内分泌失调都是因为工作生活紧张与压力所造成的，当然有年龄与生育的影响，女性在分娩时难免会有身体的激素调节，而产后雄性激素的分泌仍然维持在一个高水平，难免会影响内分泌系统调理的正常性，还有月经期间的生理调节，很容易造成内分泌系统的紊乱，从而导致黑色素的分泌异常。

第二个是长时间被阳光直射，不采取防护措施，对肌肤的损伤的是很大的，这种情况会造成皮肤中的黑色素的产生过多，当然会大量沉积出现色斑。

第三是新陈代谢缓慢，随着人的年龄的增加身体的代谢能力会相应减弱，代谢的减缓会使皮肤中黑色素的排出时间相应延长，因为排出的不及时会造成大量黑色素的淤积，最终的沉着形成斑点。

另外不良的生活习惯，比如说孤独的夜生活或者睡眠的严重减少，都会造成色斑很快形成于脸上，不良的清洁习惯或者是化妆卸妆的习惯都会导致色素沉着，当然了有遗传因素。

如果是黑色褐色，在脸颊两边长的，一般是黄褐斑。建议平时注意做好防晒养护，另外饮食上要注意清淡，最好不要吃辛辣刺激的食物，保持身体健康、心情愉快，另外需要注意以下几点。

1.一定不要在阳光下曝晒

过多地接触紫外线是脸上长斑的一个重要原因。如果你每天在外面跑来跑去，而且还没有采取一点防晒措施的话，黄褐斑很有可能就会出现。因此要减少紫外线接触，出门要做好防晒，最重要的是一定不要在太阳底下暴晒，这样对皮肤的伤害是很大的。

2.要做到早睡早起

充分的睡眠是时间不仅是维持人体正常活动的基础，也是保持良好的皮肤状态的一个重要条件，脸上长斑，很有可能是不良的生活习惯导致的。如果是这原因的话，主要是早睡早起，拥有一个健康的身体，脸上的斑自然会消退的。

3.多补充一些维生素

对补充一些维生素对于人体是有很大好处的，尤其是对皮肤。维生素可以让皮肤更加光滑，更有光彩，对于脸上的斑也能起到淡化、去除的作用。要想补充维生素，不仅可以直接口服，而且还可以自己买些水果蔬菜间接补充，方式丰富。

回答（3）：

脸上长斑的解决方法，一每天睡前或者是早上喝点牛奶，同时上少许剩余的敷在脸上，大约20分钟后洗掉。这个可以坚持长期的来涂抹，也可以喝柠檬水，柠檬水不仅是碱性的，有利于身体健康，还富含维生素利于美白皮肤，二可以多吃梨，或者是每天做菜时做一份番茄汤，多吃肉，多吃番茄可以抑制皮肤内洛氨酸酶的活性，你这样的能行吗？3，保证充足的睡眠和休息时间，保持愉悦的心情，合理饮食，少吃辛辣，多吃蔬菜水果，是平时吃盐也可以有效的祛斑，具体的做法是食盐，一茶勺，白芷粉，6茶勺，菊花粉，三茶勺，白醋半茶勺混合成水，成糊状敷于面部斑点处，隔日一次，晚上洗脸后泡一杯茶，把茶汁涂抹在脸上轻拍或者蘸取茶汤敷在脸上，再用清水洗后即可。

回答（4）：

可以采取一些祛斑的方法来有效祛斑：

一、绿豆百合汤

先将绿豆、赤小豆以及百合洗净，然后用适量清水浸泡半小时，再放入到锅中用大火煮沸后，改以小火煮到豆熟，根据自己的喜好加盐或糖调味，每天喝一碗，绿豆和百合中所含的维生素就能促使脸部的黑色素还原，起到淡斑祛斑的作用。

二、果汁祛斑

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，有效祛斑，防止皮肤血管老化，防治动脉硬化的作用。温馨提示：柠檬一定要去皮，因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素，白天尽量少吃。

三、洗脸祛斑

把大米放入容器中，倒入自来水，搓洗后留下第2次淘米水备用。将留下的淘米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的淘米水，倒入洗脸盆中。加入约淘米水1.5倍的温水即可。可帮助保持肌肤的滋润。

需要注意什么

　　一：做好肌肤补水

　　做好肌肤的补水工作，皮肤可以减少很多问题出现，一旦肌肤干燥就容易紧绷粗糙，肤色也会暗沉无光。

　　肌肤含水量比较高，肤质会更细腻，而且肌肤更有通透感，看着也白嫩许多。

　　二：学会睡美容觉

　　只有休息好了，肤色才会看上去健康舒服。如果睡眠质量差，皮肤问题就会跟着出来，自然不会有光泽度。