老年人补充维生素，能够保持健康，需要补充哪几类维生素？

2024-11-11 01:58:49

推荐回答（5个）

回答（1）：

老年人，需要补充维生素a，维生素b，维生素c和维生素d。

回答（2）：

老年人缺乏维生素B1时，可发生营养性糖尿病多发性神经炎，脚气病等。但长期大量盲目服用，可引起头痛，疲倦、烦躁、眼花、食欲减退、腹泻、浮肿、心律失常等不良反应。静脉注射过快可导致血压下降或过敏反应(荨麻疹、支气管哮喘等)。

老年人缺乏维生素B6时，可出现贫血，人体抵抗力下降，痉挛等缺乏症状。大量服用时，与左旋多巴呈明显拮抗作用，可消除左旋多巴的抗震颤麻痹作用；降低异烟肼的抗结核作用。大剂量维生素B6注射，还可发生过敏反应。老年人缺乏维生素B12时，可导致巨幼红细胞性贫血、神经障碍、舌炎等。但长期大量盲目服用，除可发生过敏反应，严重时可发生过敏休克，还有助于病毒DNA的合成，亦有利于病毒的生长，故不可滥用。

老年人缺乏维生素c时，可出现牙龈出血，牙齿松动等维生素C缺乏症状。但长期大量盲目服用，可引起恶心呕吐，胃部不适及泌尿系统结石症状；可破坏食物中的维生素B12，阻碍食物中钙离子的吸收，引起维生素B12、铜、锌66缺乏。

回答（3）：

可以补充维生素D，维生素E，这样就能保持健康了。

回答（4）：

老年人确实需要补充维生素，维生素D，维生素E，需要检查一下身体了，对应自己的需要。

回答（5）：

补充维生素D，能够预防骨质疏松！补充维C，可以增强免疫力！补充维生素A预防眼疾！