晚睡对身体有害吗？

2025-04-13 08:41:35

推荐回答（5个）

回答（1）：

你好，如果说你经常有晚睡的话，那么对于身体肯定是不好的，因为人的身体是有生物钟的，它在晚上的时候就会分泌很多的自己修复的激素的，而你如果老是晚上不睡，那么你各个器官的微观伤害就很大的，会出现面色差，人没有精神等表现的
因此建议的话就是说你以后应该注意即使不瞌睡，那么也应该尽快的躺下，这样身体的代谢就能逐渐变慢，睡眠就比较容易了，还有就是晚上喝一杯热牛奶，这样也有助于你的睡眠的

回答（2）：

经常熬夜会得什么病
1、肥胖病、糖尿病
体重容易波动的人，当一夜的睡眠不足5小时时，会导致身体的激素分泌水平减小，这种改变能影响人体对碳水化合物的需求与肌肉中脂肪的比例，也就是说让摄入的碳水化合物更容易转变为脂肪。

当你醒着熬夜的时候饥饿感增加，大脑不断发出刺激信号，于是靠喝咖啡或苏打水、吃味道重的食物来提神，反而让情况更糟糕。肥胖只是第一步，如果不控制，糖尿病的威胁便会悄悄靠近。
2、胃溃疡
人体的胃和小肠在受伤后几分钟之内会自动产生一种特殊的蛋白质，起到恢复肠道健康的作用。
这种蛋白质的浓度会伴随生理节奏而自动调整，一般在下午和晚上6点左右降至最低，晚上7点至11点期间逐渐上升，凌晨1点之后迅速上升，凌晨5点时达到最高峰。
如果你的肠胃功能本来就弱，再加上缺乏充足的睡眠，日后患胃溃疡的几率就会增加。
3、乳腺癌
医学研究发现了睡眠缺乏和乳腺癌之间的关联。长期上夜班、熬夜的女性患乳腺癌的几率要高，初步研究认为睡眠与乳腺癌的关系可能与褪黑激素有关。
褪黑激素是在夜间睡眠时产生的，如果长年上夜班或经常熬夜的女性，身体会减少褪黑激素生成。褪黑激素能影响到雌激素的生成，褪黑激素越少会使雌激素增多，势必影响到乳腺组织的发育。

回答（3）：

当然有害!晚睡会打乱人的生物钟，导致内分泌失调。人还是要顺应自然，适时而息

回答（4）：

长期这样的话，对身体是有伤害的，长期晚睡熬夜，会影响身体的机能

回答（5）：

晚睡可能会形成脂肪肝，肝硬化。