如果一个人长期处于紧张状态，会有什么后果?

的确每个人都有紧张的时候，但过度和过多的紧张会给身体带来很大的伤害，严重的会导致内分泌失调，轻者对神经系统加大压力，会变的虚软，乏力。更是伤及脾胃。我和你是类似人群。下面我讲下主要原因，其一，遇事不够自信，怕不够理想，达不到自己期待的目标。其二，不够自强，怕被别人笑话，不想出丑。其三，胆子比较小，害怕后果怎样。大概就是以上几点吧。我这里有几个处理方法，你可以看看。方法一，锻炼自己的胆子，敢做敢为。方法二，提高心里素质，把目标看开点，没有失败哪来成功。其三，做事做到胸有成竹，只要你觉得你已经做了充分的准备，那你就不需要紧张，这时紧张也没用了。若遇到紧急事件，请勿慌张，深呼吸一口气，不要想着结果会是怎样？？想着成功后的喜悦。谢谢。。。

情绪不稳，猜忌心重，恐慌，易怒，神经衰弱，甚至精神分裂，还有可能会导致衰老。当然这些可能并不全面，但总而言之精神紧张会不同程度地影响一个人的身心健康。

情绪是需要我们用心去调控的，积极的情绪可以帮助我们更好的完成工作、学习，相反消极的情绪会影响我们做事情的结果，对我们的生活产生非常不利的影响。

你是说自己吗？不知道你是有了什么方面的烦恼才导致精神紧张？一定要解决它，不能长时间压在心里，有什么事情可以向朋友倾诉，做适当的调整，这样才有利于身心健康！

希望能帮到你！

精神长时间紧绷，会对生理心理都造成很大的影响，有极大的危害。

1. 惊慌、恐惧、精神高度紧张不仅是灵魂 "腐蚀剂"还是健康的大敌，与一些疾病有密切的关系。
   

2. 长期处于紧张激动变化的情绪状态之中，就会导致心理、生理上的许多病变。患者的恐惧、惊慌心理，会使神智、行为混乱，导致不良后果。

3. 惊慌、恐惧、精神高度紧张的人中整个神经系统一直处于高度紧张状态，体内儿茶酚胺类物质过度释放，易引起血压升高、心血管动脉粥样硬化，心律失常和神经衰弱等症。如果是患有高血压病和冠心病的人，还容易诱发心肌梗死、中风等致人死亡。
   

长期紧张和过度兴奋会削弱人体的抵抗力，从而降低人体的免疫反应，容易导致包括癌症在内的各种疾病的侵袭。