不想参加集体活动，如何委婉拒绝

一，用肢体语言来表达“不”。
摇一摇摆一摆手，后指一指桌子上的文件或补一句说：“你知道的，老板安排加班。”不管对方知不知道加班，也不会追问事实，工作重不重要人所共识。
二，委婉拒绝，给对方一个台阶。
直路不敢走就选择拐弯，不管惹不起还是惹得起，给人留个面子不伤和气。
可以先同意后找个理由说服，你可以这样回答：“参加活动，太棒了，好久没有参加过什么活动，可是……”再找一个什么理由说出来就行，虽然遭拒绝了，还是会理解的，又没伤和气，只是表示了遗憾。
也可这样说：“没问题，但是妻子出差了，孩子需要照顾，等下次有机会一定叫上我。”婉转拒绝了，只有等待下次了，至少可以减少几次这种类似的活动。
三，敷衍式回答。
把问题引到别件事情上，告诉对方“不是不想去，而是工作一大堆，你看这些工作还有一大堆，做人太难了……”采用情感共振，表示了无奈，获得了同情或同感，活动参不参加已经不是主要矛盾了，没人再为难了。

四，答非所问。
你可以这样回答：“过会我还要参加一个会议，时间快来不急了。”让对方感觉你真的是一个大忙人，不好意思再催第二次了，会知趣的离开。
五，使用商量的口气。
不管是同事、朋友、还是上司，都可以这样说：“今天太对不起了，我实在太忙了，抽不出时间来呀！看来只有下次了，谢谢你的好意了，我心领了。”让对方感觉你挺尊重他的，不会太多勉强和为难自己。
六，先拒后回敬对方。
对于比较重要的人物，自己又不敢太得罪人家，只好先拒绝，等自己有空的时候请对方吃一顿饭来弥补一下，让对方心理舒适些，也可以借这个理由来变法儿拉拢关系。
可以这样回答：“真的不好意思，我有好多工作上的事要赶在今天做完，这次没能参加活动，实在抱歉，改天请你吃一顿来赔罪。”
七，对于公司或上司安排的活动，可要注意回答方式了。
公司和上司是我们惹不起的，随便拒绝就表明了自己的态度，给人感觉你是不重视这项活动，有意还是无意也让人不理解。
对于这种情况可以这样回答：“张总，我还要加班，虽然明天是周末，真的参加不了这个活动。
下周有一个客户要签合同，有好多资料需要补全，不过请您放心，我在家也要加班补全，不误事的。”如果上司要自己参加活动，也可以借由公司要的那份文件资料不全，时间上来不及了，这次活动就不参加了。
拒绝是一门艺术，为了自己的生活由自己掌控，少被其它事情和人来困扰，学会拒绝可以让自己轻松些。

直接说出自己的想法就可以，实际上别人也不会纠结什么。

但是更建议你多去参加集体活动，性格就会变得更开朗。学的东西也会更多。