运动要跟饮食相结合的，这是持久战，你才第六天，体重不在考虑中，有的人要过三个月才能看到效果，或者更长的时间，所以你不能不吃晚餐这样对身体不好，得不偿失，要坚持下去运动，总会有效果的，另外运动方法隔一段时间要变动一下，免得你身体适应了这个强度进入瓶劲期
