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因为每天要上夜班，白天的睡眠很不好要怎么办

2025-03-26 03:14:42

推荐回答（2个）

回答（1）：

如果因为工作关系最好换一个既隔音又隔阳光的窗帘这样会保证你白天会有一个好的睡眠我在好睡眠社区里看过这样的文章，白天睡不好肯定就是噪音和阳光才会导致睡眠不好，如果用窗帘来将房间的亮度降低这样自然就会有个好睡眠了，个人还是建议如果可以的话最好换一个不需要每天上夜班的工作身体健康还是最重要的

回答（2）：

美女长的就是漂亮的。人长时间有时候体息不好。就是一种压力。心情怎么平稳的象水一样心如静的。人是靠大自然生存离不开空气的。只有在大自然中吸收空气。心情放松一些。

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