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本人今年31，体重248斤，身高1.72米。现在健身房减肥，想请专家们给我出个减肥方案，万分感谢啊！！
本人今年31，体重248斤，身高1.72米。现在健身房减肥，想请专家们给我出个减肥方案，万分感谢啊！！
2025-04-04 18:32:22
推荐回答（1个）
回答（1）：
在下从事饮食行业，很荣幸为你解答！特别特建议你吃一些低卡路里的蔬菜或低糖水果，如黄瓜、苦瓜、番茄、苹果。尽量少吃主食，多喝水。运动可以选择慢跑、爬楼梯、仰卧起坐。总之少吃多动最有效，希望给予采纳！
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