总是莫名其妙的心慌心悸怎么办？

常常感到心慌，心跳突然加快是怎么回事？

有一定的外部因素的影响，比如因为工作繁重使得精神压力过大，情绪过于紧张了，或见到了自己内心很喜欢的人，在短时间内心跳速度就会加快，还会感觉非常的慌。或者是冬天时温度变化大，突然一冷，影响到神经的兴奋程度了，血流速度加快了，心跳也会突然的加快，而一会儿也就会缓解了。折现原因引起的心慌和心跳突然过快，是比较正常的生理现象，不同过于担心。

自己的生活习惯不好，也会影响到正常的心跳速度，该睡觉的时候不睡觉玩手机，这是很多人当前的通病，玩游戏、刷剧等，一玩就错过了睡觉时间，一不小心就熬夜了，这会增加体内一种特殊物质的分泌，会引起心跳过快。还有的人很喜欢在睡前喝茶喝酒喝咖啡之类的，这些饮品中都含有刺激性强的物质，会让人兴奋，也容易使心跳加快，睡前喝不仅影响睡眠，还容易心慌。

当然还可能是心脏的健康出现了问题，直接引起的心慌和心跳过快。不过这个原因引起的心跳过快有不同的类型。有的会表现为渐法法和突发，然后渐渐停止，有的是会在跑步的时候，慢慢的出现也慢慢的消失，像突然的心慌心跳快有突然的停了，是室上性的心跳过快。

需不需要做心电图？

如果做的话，图上记录到的话，就能够确定是了，如果没有记录到的，就可能不是室上性了，或是其他因素。也有的人在查的时候，心慌好了，那就发现不了，建议有这种感觉持续时间比较长的人，可以做一下，但不需要反复做，也不需要过度在意，跟平常一样即可，才便于观察心跳的情况。

不同的年龄出现这种感觉的的时间是不一样的，一般常见的是在30-50岁，从这个年龄开始可能会出现，每次出现的时间间隔也不一样，有的人是几天就有一次有的人是几年可能才有一次。

一般来说，人的正常的心率是每分钟在60到100次的范围内，高于100次的可能就偏快了，低于60的就偏慢了。而年龄越小的人，心率越快，老年群体的心跳要偏慢一些，女性要比男性快一些，只要符合这个范围，且波动很小的，就是正常的。

最后提醒大家，在日常生活中也要学会保护好心脏，要保持一个乐观豁达的心态，健康合理的饮食作息，特别是现在冬天了，要做好保暖工作，如果心慌、心跳过快的这种现象很长时间都未能缓解的话，最好去查一下比较好。

常常感到心慌，心跳突然加快是怎么回事？

有一定的外部因素的影响，比如因为工作繁重使得精神压力过大，情绪过于紧张了，或见到了自己内心很喜欢的人，在短时间内心跳速度就会加快，还会感觉非常的慌。或者是冬天时温度变化大，突然一冷，影响到神经的兴奋程度了，血流速度加快了，心跳也会突然的加快，而一会儿也就会缓解了。折现原因引起的心慌和心跳突然过快，是比较正常的生理现象，不同过于担心。

自己的生活习惯不好，也会影响到正常的心跳速度，该睡觉的时候不睡觉玩手机，这是很多人当前的通病，玩游戏、刷剧等，一玩就错过了睡觉时间，一不小心就熬夜了，这会增加体内一种特殊物质的分泌，会引起心跳过快。还有的人很喜欢在睡前喝茶喝酒喝咖啡之类的，这些饮品中都含有刺激性强的物质，会让人兴奋，也容易使心跳加快，睡前喝不仅影响睡眠，还容易心慌。

当然还可能是心脏的健康出现了问题，直接引起的心慌和心跳过快。不过这个原因引起的心跳过快有不同的类型。有的会表现为渐法法和突发，然后渐渐停止，有的是会在跑步的时候，慢慢的出现也慢慢的消失，像突然的心慌心跳快有突然的停了，是室上性的心跳过快。

需不需要做心电图？

如果做的话，图上记录到的话，就能够确定是了，如果没有记录到的，就可能不是室上性了，或是其他因素。也有的人在查的时候，心慌好了，那就发现不了，建议有这种感觉持续时间比较长的人，可以做一下，但不需要反复做，也不需要过度在意，跟平常一样即可，才便于观察心跳的情况。

不同的年龄出现这种感觉的的时间是不一样的，一般常见的是在30-50岁，从这个年龄开始可能会出现，每次出现的时间间隔也不一样，有的人是几天就有一次有的人是几年可能才有一次。

一般来说，人的正常的心率是每分钟在60到100次的范围内，高于100次的可能就偏快了，低于60的就偏慢了。而年龄越小的人，心率越快，老年群体的心跳要偏慢一些，女性要比男性快一些，只要符合这个范围，且波动很小的，就是正常的。

最后提醒大家，在日常生活中也要学会保护好心脏，要保持一个乐观豁达的心态，健康合理的饮食作息，特别是现在冬天了，要做好保暖工作，如果心慌、心跳过快的这种现象很长时间都未能缓解的话，最好去查一下比较好。

总是出现心慌心悸不舒服的症状，而且感觉心跳特别快，喘不上气来，全身无力、胸憋、首先排除心脏器质性问题，比如心肌供血不足，冠心病、引起。另外心脏神经症。也可能会出现上述症状，大多与劳累紧张，压力大，睡眠不足，熬夜，情绪波动等因素相关。需要积极查找病因。针对性治疗。
如果有症状的时候比如心慌心悸心跳加速的时候心电图都提示正常，并没有真正的心动过速发生、也就是心率超过每分钟100次的时候。那可能只是一种自身的症状而已，这种情况可以服用稳心颗粒治疗试试。同时放松心情，调整心态，释放压力，按时休息，保证睡眠对于缓解症状非常的重要。也可以化验一下血常规，排除贫血引起另外空腹抽血化验甲状腺功能，排除甲状腺疾病引起的一些症状。

很多人平时都经常会出现心慌、心悸的情况，经常出现这种情况，多数时候都会和身体出现某些疾病的原因有关系。这时候为了缓解身体不适，最好是能够及时的进行有效治疗，尽量不要长时间的拖延，那么，总心慌心悸怎么办好呢？
　　一、非疾病原因引起的心慌心悸
　　1.注意休息
　　当人的大脑，长时间紧张的时候，也会引起身体出现各种不适，心慌心悸就是比较常见的，尤其是很多脑力工作者，出现这种情况的几率，会更大一些，这个时候需要及时的放松情绪，尽量降低压力，让身心能够得到充足的休息，慢慢就可以得以缓解。
2.适当补充维生素b
　　在饮食上，多吃一些豆制品，或者是燕麦等富含维生素b的食物，能够有效的消除身体疲劳感，对于过度疲劳或者是长时间不良情绪，所引起的心慌心悸，都会有很好的缓解作用。
　　二、疾病引起的心慌心悸
　　1.心脏疾病
　　多数时候，出现心慌心悸，会和心脏方面的疾病有关系。临床上最常见的就是，患者出现心房颤动，冠心病。这时候需要及时到医院，进行相关性的检查，可以做一个心电图或者是心脏彩超，及时对疾病进行确诊，然后再作积极的药物治疗。通常时候，需要适当的使用具有营养心肌作用的药物，缓解患者出现的不适。
2.甲状腺疾病
　　当出现各种甲状腺疾病，尤其是甲亢的时候，也会引起患者出现心慌、心悸等情况。这时需要根据相应的疾病程度，来选择合适的治疗方法，多数患者都需要进行碘131治疗。
　　3.血液系统疾病
　　当身体出现某些血液系统疾病，比如低血压，慢性贫血等疾病的时候，也是会出现心悸心慌等表现的。这时就需要适当的，吃一些具有补血作用的食物或者是药物。如果贫血比较严重的话，最好是能够及时进行输血治疗。

出现这样的情况是多方面的，建议先到医院做一个体检，确定自己不是身体上出现了一些异常情况，然后就是对心理上进行疏导，具体的方法是根据出现心慌心悸的情况时所发生的一些情况进行总结，看是否有什么共性，另外看自己是否有消化方面的问题，有些人在饥饿状态下会容易出现心慌等问题。希望对你有所帮助。