养生糊糊做法大全集

黑米红枣糊

养生糊糊做法
一、核桃糊
材料：核桃130g、冰糖50g、粘米粉20g、豆奶4汤匙
做法：
1、先将原粒核桃放在干锅上烘4~5分钟，令核桃有点焦香。
2、加入清水550g，在搅拌机内打至细滑。
3、把打好之核桃糊水放在锅内，加入冰糖一边搅一边煮试味，再加入豆奶。
4、粘米粉加入清水60g，搅拌好，放入锅内同煮，等到核桃糊越煮越绵，便可离火完成。
二、红枣糊
材料：红枣50g
做法：
1、红枣提前用冷水浸泡1小时，清洗干净，切开去核。
2、切好的红枣放入料理机的搅拌杯内，加入适量凉开水，启动机器搅打成糊即可。
三、红枣红薯米糊
材料：红薯1个、枣干10颗、大米35g、荞麦米35g
做法：
1、将大米和荞麦米洗净，加入清水用大火煮。
2、在煮大米和荞麦米时，将红薯削皮切小块，加入到米粥里。
3、将去核切半的红枣加入到米粥里，盖上盖子，中大火煮10分钟。
4、将煮好的红薯红枣粥水倒入料理机，搅拌，倒出来即为红薯红枣米糊。
小贴士：
1、如果想再缩短制作时间，可以提前将荞麦米和大米用清水浸泡。
2、将红薯切小点也可以缩短煮的时间。
3、如果喜欢甜味浓浓的，可以放少许红糖调味。
四、红枣银耳米糊
材料：银耳1朵、红枣5颗、剩米饭1碗、红糖适量
做法：
1、银耳提前用冷水泡发一晚上后撕成碎片，红枣去核，剩米饭倒进去。
2、将食材全部放入豆浆机，加入足量的水，盖上盖子，设置糊糊键。
3、将食材打成糊糊，加上红糖即可食用。
五、养颜红枣薏米糊
材料：莲子（干）20g、薏米20g、红枣6颗、百合10g、黑芝麻10g、冰糖6g
做法：
1、把所需食材全部洗干净，红枣去核。
2、把食材全部倒入搅拌机中，根据食材大概加入4~5倍的纯净水，注意不要超过机器内部标注的热饮水量刻度线。
3、接通电源，选择“米糊”键，进行启动即可。