"四两拨千斤"之说，道家哲学，最早见于王宗岳《太极拳论》一文，原文意指太极拳技击术是一种含高度功力技巧，不以拙力胜人的功夫；太极拳功深者，以触处成圆、引进落空、避实就虚等技法，使外力难以作用于自己身上；又以敷盖、封闭等技法使对手无法起动发力，从而体现出太极拳独特的技击特点。 俗语所谓“四两拨千斤”是以小力胜大力之意。
“四两拨千斤”就是用很小的力量解决很大的问题。 中华民族是一个崇尚智慧的民族，常以小胜大，以弱胜强。
“尚巧善变”是中国武术的重要技术特色。“四两拨千斤”即为一例。四两拨千斤是太极拳的核心技术之一，被看做太极拳练习者追求的高级目标。
“四两拨千斤”源于杠杆原理，是“用小力拨动重物，花费小力气解决大问题”的意思。
"四两拨千斤"这是一种武术技法术语，是道家哲学，初见于太极拳《打手歌》："任他巨力来打我，牵动四两拨千斤"。就是说：顺势借力，以小力胜大力。
四两是0.4斤，这里是泛指，借力打力，用很小的力拨动很笨重的东西，现在多指用巧劲、不要用蛮力，掌握方法，达到事半功倍的效果。
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