当你顷兆晌心情不好的时候，做做运动，打球，跑步，沉浸在运动里，找个没人的地方大喊一下，也许能使雀锋你的心猜兆情得到释放
每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中没袜旦，找到正确的方枯扰法，要知道痛好盯苦的情绪只是当下的，一定会过去。
可以喝一些双神帆花薄荷茶有助于弊档改善睡眠改善心情游卜雹
喝酒唱歌 大声的吼出来！！！
我的话一般跑跑步，还有就是睡觉😊
