青春期补钙能长高吗

2025-04-01 22:12:32

推荐回答（2个）

回答（1）：

青春期要看多大吧，十八也是青春期，钙自然重要，但是均衡的营养更重要，吸收与否也关键，那就是运动可以促进吸收了。没有事情可以进行摸高，只是压压腿踢踢腿，还要伸懒腰对增高也很有帮助，所以我就有空就伸伸懒腰。我现在工作了，摸高不是太累，所以一直在坚持中，具体怎么做，楼主可以参考下杨云风的长高日记，比较系统化，我会继续发进展的。

回答（2）：

缺钙的情况下补充是有利于更好的长高的。长高的关键是运动、睡眠、饮食、无压力生活，其中睡眠和运动最为重要的，平时注意饮食均衡，不熬夜，保证8小时睡眠时间，坚持做（成长伸展运动）能帮助更好的长高。