想在百度知道碰上“专业的人”，难如登天，尤其是这种相对比较冷门的问题。
我来消灭一下零回复吧，我用的华硕Z97-AR主板配4790K，这主板有个TPU自动一键超频功能，配合华硕的这个AI suite 3挺好用的，我自己不用设置，这个是它的一档超频情况下设置的电压，可以看到缓存电压并没有动，单核睿频拉到了4.6，核心电压最高是1.325v
如果启用二档超频的话它是会超外频和缓存的，频率拉到了4.7，然而比较不稳定，我最高特效玩巫师3一段时间之后有可能会自动重启Orz。
后来我发现，TMD根本没有游戏能让4790K的CPU占用率超过70%，我超频个蛋啊纯粹是闲着蛋疼，所以我现在回到默频用了，CPU工作温度降低了10度，简直了。
补充：你看，果然没专业的人回答你吧……
http://bbs.nga.cn/read.php?tid=9249991
另外我发现真正专业的人普遍会说，其实教程什么都没啥用，因为每颗CPU体质不同，都得自己试。
缓存一般设置成CPU电压+0.05，你1.15就设置成1.20就对了，缓存的关键词是ring，你开高级模式找就是了，品牌不同，BIOS有不同的地方，你要么上图片要么自己摸索。至于雷不雷，你这1.15 1.20的双4.5，已经是雕了，22nm长期用，不超过1.3都没什么问题。最后补充一下，超缓存降低L3延迟，提升内存读取，ring和CPU同频比较好，在条件允许的情况下能超就超。
别想了，楼上这个已经算百度知道上相对比较实诚靠谱的人了。
你想找专业的，去NGA论坛硬件版块，或者CHH论坛。
知道上，没有碰到一堆不懂装懂瞎BB的就不错了还想要专业的……请恕我直言，你这是白日做梦
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