怎样提高注意力

如何培养孩子的注意力

如何培养孩子的注意力？#星知计划#

新手妈妈养育宝宝700问

注意力的高度集中有利于工作和学习，大家可以高效率的完成各种工作和学习任务。
一、提高兴趣：不管是工作还是学习，只有有兴趣才会真正的投入进去，此时注意力自然而然就提高了。
二、提高睡眠质量：有些时候并非不想集中注意力而是无法集中注意力，例如上学的时候都有熬夜的经历，第二天还要早起上学，睡眠不足导致第二天无精打采，自然而然无法集中注意力，其实这是种很不科学的做法，虽然抓住了晚上短短的几个小时，却浪费白天一整天的时间，其中得失不言而喻，所以要提高睡眠质量。
三、自我放松：当一直处于精神紧绷状态的时候，任何状态都会大打折扣，即便强迫自己去集中注意力，也仍然达不到预期的效果，此时需要进行全身心的放松，可以根据每个人不同情况自己制定放松计划，切记放松是为了更好的集中。
四、集中注意力的训练：注意力可以训练出来，这个只能说因人而异，虽然有些训练可能没有帮助，但是绝对没有坏处，可以一试。常见的注意力训练方法有积极暗示法，精细回忆法，奇特联想法，限时强记法，记忆保健操。
注：集中注意力的方法固然重要，但是把方法付诸行动更重要。