推荐几款提高人体自身免疫力的保健品，国产进口都推荐几款

提高机体免疫力需要综合措施，包括锻炼、饮食、睡眠、预防接种、免疫调节剂、药物预防和治疗手段等诸多方面。但随着生活节奏的加快，保健品越来越受到人们欢迎。

　日常保健品分类

　以维生素和矿物质为主要成分的营养型保健品

　这类保健品主要含维生素和矿物质（微量元素和宏量元素）。这些营养素是人体所需的，有些容易缺乏、不易从普通食物中摄取足够的量，还有如孕妇、乳母、儿童等特殊人群，需要增加用量。

　保健品有的含有多种维生素和矿物质，是综合性地补充；也有以含维生素或矿物质为主的，是单一性补充。

　以天然或珍贵植物为原料，提取出有效营养成分的保健品

　这些保健品主要是把天然植物中最有用的营养精华提取浓缩，如从大豆中提取蛋白，从红豆、黑豆、银杏叶等植物中提取营养物。这类保健品大多不适宜儿童吃。孕妇在选择这类保健品时也要注意，有些含有药性的保健品并不适合孕妇吃。

　以名贵中药或有药用价值的动植物为主要原料的补养型保健品

　如人参、鹿茸、灵芝、银杏、乌鸡、鳖等。这类保健品不适宜儿童吃，孕妇最好也不要选择这类保健品。建议选择成分明确的营养保健品。

　从海洋生物中提取有效成分制成的保健品

　如深海鱼油。海洋生物，尤其是深海生物肝脏中提取出的鱼油，含有丰富的维生素a和d、胡萝卜素、卵磷脂、牛黄酸等营养物，促进钙吸收和利用，改善、保护心脑血管功能，促进大脑发育，稳定细胞膜，减少和延缓细胞凋亡，提高机体免疫功能。但有的深海鱼油中含有类雄激素作用的物质，不适宜妈妈和儿童吃。

　以动物初乳为原料制成的保健品

　动物初乳中含有优质蛋白和免疫蛋白，可提高机体免疫力。妈妈在孕期最好不吃这类保健品。有报道认为儿童长时间服用初乳，有可能会因初乳中含的雌激素引起宝宝性早熟，但这还有待进一步证实。

　以“第七营养素”——膳食纤维为主的保健品

　膳食纤维被称为第七营养素，越来越受到重视。膳食纤维不但能加速肠道废物排出，还有清理人体内环境的作用，所以，又被称为“清道夫”。但这类保健品对儿童的适宜性还有待观察。儿童最好不吃这类保健品，孕妇是否可以服用，要向医生咨询。

　恰当补充保健品

　保健品虽有预防疾病的作用，但不能代替药物和正常饮食，合理膳食是提供人体所需营养的主要途径。

　保健品有改善人体免疫功能的作用，但不能因此忽视人体自身形成的自然免疫过程。如体内缺铁时，白细胞杀菌功能减弱。但是，如果为此过多补充含铁的保健品，同样会抑制白细胞的杀菌功能。所以，不恰当地吃保健品，不但不会增强机体免疫力，反而会降低免疫功能。

　不要完全拒绝保健品，但最好向医生咨询。保健品没有最好的，也没有坏的，却有适合你的和不适合你的。适合适量就对免疫力提高有帮助，是提高免疫力的途径之一；不适合不适量就没有任何帮助，相反还可能有害。

　如何选择适宜的保健品

　保健品应该在医生建议和指导下服用，不可以当作普通食品。选用时也有一些普遍的原则。

　了解你的需要

　如果你膳食结构很好，能从正常饮食中摄取所需营养，你的生活也很规律，能够坚持身体锻炼，有好的生活方式，大部分保健品对你来说就不是必需的，保健品对你来说就是“锦上添花”了。这种情况下选择保健品，就不要以含营养素为主，比如可以选择具有提高机体免疫力的保健品，或选择具有美容作用的保健品。如果你的免疫力也很好，几乎不得病，也不必吃提高免疫力的保健品。如果你容颜、身材保持很好，也不必要吃美容保健品，吃了只会增加肝肾代谢负担。

　最常见的吃保健品错误是家里有一种保健品，几乎一家人都吃，把保健品当成“尝鲜”了。事实上老幼咸宜的保健品是很少的，每个人健康状况更不可能相同。

　目前，我国已经正式取消“健”字号批准文号，就是说以前的“保健品”现在分别与以前的“营养药品”以及“营养食品、药膳类食品”归并。由此可见，前者应该听取医生建议，后者也不是老少皆宜，比如人参燕窝，也应该听取医生或营养师建议。对于孕妇、乳母、婴幼儿，更应这样。

　主要成分是什么？

　在购买保健品时，一定要看成分标示，还要看所含的剂量。比如，你想购买含有多种维生素和矿物质的保健品，但想侧重补钙，那你就应该看钙的含量是否足够。孕妇每日需要摄入1800毫克钙，如果从食物中能摄取1000毫克的话（一日三餐正常饮食加370毫升鲜奶），那么每天就需要再额外补充800毫克的钙，如果你所购买的保健品中每片含钙量很小（有的只含300毫克），这样的保健品就不是太适合你。如果你想侧重补铁，一般每日可补充2毫克的铁剂，如果你所选的保健品中铁的含量只有1毫克或零点几毫克，这样的保健品也不太适合。所以购买保健品看所含的成分和含量是关键。

　买进口的？还是国产的？

　有位女士买了一些保健品，其中有一瓶维生素c片，是美国原装进口的，每瓶370元，和国内同类保健品相比，价格相差几百倍。一瓶多种b族维生素是170元，比国内同类产品贵100倍。这就没有必要了，维生素c主要是从水果和蔬菜中提取，维生素b族主要是从粮食中提取，水果、蔬菜、粮食在我国是比较便宜的，而进口的不但原料贵，再加上关税，就比国内的贵很多了。而维生素c和b是水溶性维生素，广泛存在于水果蔬菜和各种食物中，不易缺乏，国内和国外的此类产品吸收利用差异不大，品质上没有太高的要求，制造工艺要求也不是很高。所以，这样的价格差异就没有意义了。如果某些深海鱼油、含卵磷脂、优质蛋白等保健品购买进口的，性价比还是能够接受的。

　　吃保健品能致病吗？

　　保健品的保健作用主要是因为其中含有人体所需的各种营养素，但营养素之间也存在着相互促进、相互协同、相互拮抗作用。如锌和铁，过多摄入锌，可抑制铁的利用和生物学功能；而过多摄入铁，又反过来影响锌的吸收利用。无论哪一类营养素，再有营养价值，在人体内的浓度都是有一定限度的，过多了就会影响到其他营养素之间的平衡；营养素之间的平衡被打乱了，就会影响某些营养素的吸收利用，而每个营养素对人体的益处都是不可代替的，都是惟一的。所以，在补充营养素时，不能顾此失彼。

楼上有朋友说牛初乳无法保存和生产，此说法并不正确。如果是教科书这么写的，那么这本教科书应该更新了。
真正的初乳珍贵之处在于含有活性的免疫蛋白，其加工难度也在于保护这种免疫蛋白的活性。目前一般采取低温冷冻干燥升华的方法来制备，加工成本非常之高，加上初乳的产量又非常少，所以，我了解到的行内消息，国内能生产的厂家非常少，大多依赖进口，主要来源自新西兰等乳业加工高度发达的国家和地区，而加工用的初乳一般是采用牛犊出生后1~7天的乳汁，而不是1~3天。
牛初乳中的免疫蛋白确实对人体也有一定增强免疫力的作用，否则就不会通过层层的考验取得我国的保健食品“增强免疫功能”的认证了。
牛初乳中的主要功效成分不是什么激素，而是活性免疫蛋白，这种蛋白在人的初乳里也存在，但种类和比例略有不同。就如同母乳与牛乳的成分有所差别一样，牛初乳也不能完全代替人初乳的功效，但有一定的辅助作用。
至于激素成分，如果奶牛饲料里加有激素（不良厂商用来延长奶牛的产奶期或刺激产奶量的做法），那么所产奶中也会含有激素。但激素在人体中应该不会呈现出“提高免疫力”的表象。
信誉好品质高的牛初乳还是对宝宝有帮助的。国内声称是自产的牛初乳我听说的只有完达山这一家。虽然，对它的生产规模如何能支持这么大的乳珍产量有点疑虑，但作为中国牛初乳行业里领头的企业，应该还是值得信赖的。
认购牛初乳要注意的是不要轻信商家的夸大宣传，而要仔细看它的批准文号。真正的牛初乳属于保健食品，一般都有国家卫生部批准的标志和许可字号，好像还是“卫食健”字号吧，不知有没改；而同时必须标识“保健功能”项，牛初乳国家批准的功能只有“增强免疫功能”一种，如果天花乱坠地写上一堆的肯定是假货。

病情分析：
你是想都是通过吃保健品来提高自身免疫力的话,其实不是很健康的,因为保健品多多少少都会有一些副作用!因为你现在以及60岁了,所以我建议你还是吃一些天然的食物比较好!还有平时生活规律也注意下也好!
指导意见：
平时注意睡眠质量还有运动,坚持运动的话,可以增加免疫细胞的数目,还要减少生活压力,保持乐观的精神态度!~~其实一年感冒2到3次很正常的!
你说早餐吃后吃深海鱼油是把,其实不错的!因为鱼油里面含有可以防止血液凝固,降低血液粘稠度,促进血清循环,预防脑溢血,脑血栓和老年痴呆症,减少动脉硬化以及高血压等等,是很好的天然保健品!
午后吃善存片的话,吃多了是有副作用的!因为里面含有多种维生素,有一些吃多了过量会有副作用!而且还有的维生素会一直另外一种维生素的吸收!
晚饭前吃卵磷脂,也可以,其实黄豆中就含有卵磷脂,鸡蛋的蛋黄也有,所以你不必自己买来吃的!
生活护理：
你可以在生活饮食习惯上改进之余再去打提高免疫力的针~~一个疗程下来,身体里面会有较强的抵抗力,自然就会提高自身免疫力了!

提高免疫力要保持适量的运动，其中最好的运动是走路、太极拳；坚持戒烟限酒，实在戒不了，每天吸烟不能超过5支，每餐饮酒酒精含量不超过15克；保持心理平衡，其作用可超过一切保健措施的总和，心胸开阔、性格随和、心地善良自然是缺不得的。除了保持良好的生活习惯，还可适当服用一些现代中药人参皂苷Rh2，作为免疫调节因子，可促进白蛋白、γ球蛋白的合成，提高免疫力，强身健体。

病情分析：
你好!你的年龄是需要补充保健品,但不要吃的太多.
指导意见：
提高免疫力并不是保健品吃的越多越好,平时多锻炼身体,多出五谷杂粮荤素搭配基本的营养足够了.
生活护理：
注意劳逸结合不要熬夜劳累,加强锻炼.

你好根据你的提问，列出以下这些提高人体自身免疫力的保健品，其实不一定非要进口的，有些国产的保健品都是根据我国国人的体质配制，事实上会比国产的更符合国人体质，望知悉：

一，维生素补充剂

说起提高免疫力，很多朋友会想起善存这类的维生素补充剂。的确，维生素参与人体代谢；同时，维生素的存在还关系到人体中酶的催化作用。如果身体缺乏维生素，人体的很多功能都会紊乱。所以，维生素在我们身体中的功效还是至关重要的。我们选择善存，也正是看中其可以为人体补充多种维生素的作用，同时善存还添加了锌铁铜等人体所需的微量元素，可以更有效提高人体免疫力。

二，蛋白质粉

蛋白质在人体中的作用也有很多，如：为人体提供能量，运送营养，参与身体功能的调节，以及构成人体中的免疫细胞来参与免疫过程等等。补充蛋白质，可以促进身体新陈代谢，提高免疫力，所以蛋白质粉也是我们选择提高免疫力的保健品时一个不错的选项。

三，补养型珍稀药材

现代医学研究表明，冬虫夏草既能增加免疫系统细胞、组织数量、促进抗体的产生，增加吞噬、杀伤细胞的数量、增强其功能，又能降低某些免疫细胞的功能，促进免疫平衡，达

到一种双向调节人体免疫功能的效果。所以像有冬虫夏草这样同类功效的补养型珍稀药材，也能成为大家选择一款提高免疫力保健品的选项之一。

总而言之，选好一款提高免疫力的保健品需要我们在购买的过程中有针对性地了解其功效，更加有效地补充身体缺乏的营养，这样才能完成提高免疫力的终极目标。

东阿阿胶 哈哈 补气血 老好了