我天天睡觉爱做梦怎样才能不做梦呢

2025-03-08 13:05:35

推荐回答（5个）

回答（1）：

一般睡眠不好与气血关系密切，中医主要是疏肝理气、养血安神，同时加强生活调理，注意规律生活，调畅情志。常用药物有枣仁安神胶囊，高端的有西安交大研发的自然静等！但都需要连续服用，中药重在调理！

回答（2）：

白天不要睡太长时间，保持愉悦心情，消除紧张焦虑，多听听轻音乐。

回答（3）：

没事的，平时多注意运动，多用健身拍子拍拍，有好多人都在用，网店德信医疗康复保健器材有卖，你可以看一下效果挺好的

回答（4）：

白天不要想太多事，拒说白天想的哪件事时间最多，晚上就会做梦，。

回答（5）：

消除紧张情绪，保持平稳的心态

我天天睡觉爱做梦 怎样才能不做梦呢