我总是过分在意他人的看法，经常胡思乱想，该怎么调整自己的心态？

在现在的社会当中，有很多人非常在意他人的想法总是会胡思乱想。大家很有可能是讨好性人格，因此这样就会在意自己在他人心目中的形象，大家要学会转移注意力。要学会以多多关注自己，只有学会爱自己，这样才能够成为一个更好的人。

大家在感觉自己出现这种想法的时候，就需要提醒一下不要太在意。同时大家也可以适当的和身边的人进行沟通和交流，就会发现他人的看法有的时候并不客观。他们也只是看到了某一方面而已，因此大家要对自己充满自信，同时也可以让自己的生活过得更加的快乐。这样就会发现生活中不一样的一面，同时大家也需要用一颗非常平常的心去对待他人的赞美。如果别人有过指责自己的行为，大家也可以反思一下是不是自己做错了。如果不错误一方并不在自己，大家直接略过就可以了。

有一些孩子在成长的过程中受到了某种伤害，比如在小的时候，可能因为朋友不和自己玩儿。为了能让他们一直陪在自己身边，所以就学着去讨好他们。但是这种人格一旦形成之后就会严重的影响到以后的生活，因此大家要适当的学会拒绝他人的要求，这是最重要的一步。一旦迈出一小步之后就会发现自己的生活，也许会发生翻身翻天覆地的变化。大家也不需要一直记住他人的评价，最主要的是关注自己的感受。

有很多人特别的高傲，他们觉得自己就是这个世界的中心。同时大家也需要意识到，在庞大的宇宙当中，每一个人都是一颗非常小的沙砾而已。大家不要太自以为是，如果觉得特别痛苦的话，也可以去寻求心理医生的帮助。

我认为想要调整这种心态，首先在平常生活中，自己就不要在意别人的看法，活出自我活出自己，提升自己的能力，让自己变得更加优秀，也不要在意其他人对自己的看法。

你应该要给自己积极的心理暗示，并且要让自己转移注意力，可以调整好自己的心态。

应该放平自己的心态，不要在意别人的看法，做好自己就可以了。