糖友必看!4个烹饪技巧,控糖又健康。
糖尿病患者吃饭时,做好这5点,稳定血糖,远离并发症。
1、多吃含钙的食物 。由于人体胰岛β细胞需要在钙离子作用下才能分泌胰岛素,缺钙就势必促使糖尿病患者病情加重。2、多吃高纤维食物。因为富含纤维素的食物能促进胃肠道蠕动,防止便秘,并能改善糖尿病人细胞的糖代谢,增加胰岛素受体对胰岛素的敏感性,促使血糖下降。
糖尿病患者的饮食控制是我们最重要的,也是我们这个贯穿于整个糖尿病治疗过程中的,我们叫全程都要饮食控制从你开始,一开始就要这个进行饮食控制整个在糖尿病治疗过程中饮食控制都是第一位的,所以我们这个饮食首先是一定要把它作为一个最重要的一个控制的要点所以我们在饮食的控制过程中呢,要有些注意事项就是比如说这个特别甜的东西,就尽量不吃或者少吃,比如说像饮料,冰淇淋,糖这些一般跟糖尿病患者就绝缘了,这些东西就不沾了,然后一些特别甜的东西,比如说一些特别甜的水果像香蕉,葡萄,荔枝这些都含糖量特别高,所以这些饮食呢就尽量就少吃,或者不吃,包括一些其他的含糖高的蛋糕,巧克力,包括一些干果,其实很多认为干果就是比较健康,但是实际上干果含的能量比较多,所以也尽量要少吃
糖尿病患者一定不能吃辛辣刺激食物,不能够食用高脂肪,高蛋白的食物,不能够食用高糖分的食物,吃东西都要有所节制。