不一定要用营养品来补锌，平时多吃些含锌高的食物来补锌也行，比如：瘦肉，猪肝，鸡蛋，大豆，花生，核桃，鱼，土豆等，缺锌症状明显的可以吃一些含锌的药：葡萄糠酸锌，硫酴锌糠浆等。
选择妥金，帮助补充抗氧化剂，减少氧化应激反应，提高男性生育能力。
成人不能乱补锌，应该去医院做一个微量元素测定，如有需要补锌可根据医生的处方购买补锌产品。
