假性近视如何恢复？

1、改善用眼习惯

不良的用眼习惯会导致眼部疲劳，进而促使近视的发展。想要逆转假性近视，首先要改掉不良的用盐习惯。比如不长时间使用电子产品，在康复期间最好尽量不用电子产品。不长时间阅读，尤其是不能在光线暗的情况下阅读，每半小时必须休息，并眺望远处。

2、锻炼视力

每天在光线充足时找一个视野开阔的自然场所，比如森林、草地、公园等。然后闭上眼睛，放松身体。再让两眼睁开，平视远方的花草树木，凝视20-30秒，尽力去辨认花草树木的轮廓。然后再将目光转到近处的花草树木上，凝视5-10秒，尽力辨认细节。之后再重复上述的操作，每次大约持续10分钟。

3、辅助治疗

眼保健操、眼周按摩、针灸、中医中药、物理治疗等方法对于假性近视都有一定的效果。如果有假性近视，可以到专业的中医院或者西医院的眼科进行治疗，一般都能取得不错的效果。

结语：假性近视怎么恢复，以改善用眼习惯为主，配合中医中药、针灸、物理治疗等方法，也能取得不错的效果。

假性近视一般都是长时间疲劳导致的，如果这个时候能注意劳逸结合用眼，配合一些药物、按摩等手段，是可以让视力恢复的。

不要玩手机，多让眼睛休息

目前假性近视治疗的方法很多，主要是放松调节，达到治假防真的目的。常用的方法有：

• 改善学习环境：阅读和写字注意保持眼睛和书本 30 厘米距离和正确的坐势。注意自然光线和保证室内充足的照明。

• 劳逸结合，改掉不良的学习习惯，每阅读 1 小时应休息 10～15 分钟，不要躺着或走路看书。注意加强体育锻炼。

• 近视患者可能缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

• 药物治疗，如阿托品、哌仑西平、7-甲基黄嘌呤等，通过散瞳放松调节，达到治疗假性近视的目的。

• 注意加强户外的体育锻炼。