抗晕药都有嗜睡、头晕、心悸等副作用，属于镇静止吐药，含有刺激神经的成份，吃多了对人体无益。
OTC的安眠药有氯美扎酮，效果和安定差不多，但没有安定的副作用那么强，也不用处方。还有中成药复方枣仁胶囊可以选用，也是睡前吃一粒，很方便，效果也不错。如果长期失眠的话，可以吃一点谷维素和褪黑素，前者是维生素，后者是保健食品，可以长期服用。
