近视眼应该注意什么？

近视眼应该注意什么
1、书本和眼睛应保持一市尺。 2、看书时间不宜过久。 3、不要在光线太暗的光线下看书、写字，减轻视力疲劳。 4、保证每天有一小时体育活动。
5、写字不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。 6、认真做好眼保健操。
7、看电视时要注意电视机高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍。平时多吃些含有维生素A和β-胡萝卜，有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜等蔬果中。

1、定期进行眼科检查，如散瞳查眼底、眼底血管荧光造影等检查，排除并发症的发生；2、轻中度的近视需要定期验光复查，查看度数，配戴合适的眼镜进行视力矫正，平时也要注意对眼镜进行养护；3、高度近视平时需要注意不能剧烈的运动，如蹦极、跳水、过山车等可以对眼球造成压力的活动，避免造成视网膜的脱离；4、同时养成良好的用眼习惯，注意用眼卫生，避免过度用眼，减少电子产品的使用时间，矫正阅读姿势和距离，养成正确的阅读习惯，增加户外运动的时间。

1、杜绝过度看近，阅读和写作业等长时间看近的事。
2、养成最佳的坐姿，即挺胸直臂读写，握笔要正确。
3、加强户外运动。要求每天户外运动两小时锻炼，跑步、打球、武术、游泳、体操等均可。

1、养成良好的用眼习惯，阅读和书写时保持端正的姿势，眼与书本应保持30cm左右的距离，不在走路、乘车或卧床情况下看书。
2、学习和工作环境照明要适度，照明应无眩光或闪烁，黑板不反光，不在阳光照射或暗光下阅读或写字。
3、定期检查视力，对验光确诊的近视应佩戴合适的眼镜以保持良好的视力及正常调节与集合。
4、加强体育锻炼，注意营养，增强体质。

近视眼首先要注意及时配戴合适的眼镜，其次注意用眼卫生，不要长时间盯着手机或电脑屏幕，工作一定时间后要及时看看远处，缓解一下眼睛疲劳。第三，多吃一些对眼睛有益的水果和蔬菜，比如胡萝卜，橙子等等。