可以白天不睡觉，晚上就会累一些，想太多要么不累要么压力大，听听音乐，别摄入高热量食物，不喝酒，不睡觉别躺床上有睡意了直接上床睡，别看手机，调理两天就好了
晚上总是想太多失眠了，很多人都会出现这样的状况，晚上的时候会胡思乱想。你可以在睡前听一些舒缓的音乐，可以有助于睡眠。
失眠了就不睡觉运动下
推荐听书、樊登故事会、喜马拉雅都可以
可以看中医调理一下睡眠！
