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五种高蛋白质的食物？

2024-11-07 11:00:47

推荐回答（4个）

回答（1）：

牛肉，蜂蛹，豆类，奶类，鱼肉

回答（2）：

日常生活中牛奶鸡蛋牛羊肉鱼虾类豆腐干果都是含蛋白质高的食物。

回答（3）：

回答（4）：

蛋白质是一种对减肥至关重要的营养物质。蛋白质的分子大，饱腹感强，且蛋白质能够促进身体新陈代谢，提高热量消耗效率，有助减脂。另外，蛋白质肌肉生长必需成分，摄取充足的蛋白质还能有助增肌哦。蛋白质减肥需要注重蛋白质的质量，虽然吃蛋白粉可以满足身体蛋白质需求，但要摄取优质的蛋白质，建议还是通过日常膳食来获取。
1.水煮蛋2.牛奶3.牛肉4.鱼类5豆腐等等