看失眠广州哪家医院好

2024-11-15 10:52:42

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可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。空闲时可以拍打头顶部位，力度以自己能够承受为宜，时间半小时左右。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。
建议到医院检查一下,根据具体的检查结果确定治疗的方案，不要盲目的治疗,以免耽误治疗的时间,影响治疗的效果。