管不住嘴，还不运动。那你真是没救了。可以稍微少食多餐，别一下子吃太饱。不做剧烈运动，可以自己玩瑜伽一类的。走的时间长了就做下拉伸动作。坚持就是胜利啊。
我是直接买的外敷的瘦身霜搭配按摩瘦下来的腿，我也没节食啊
这样什么都不去管他。。。。。。顺其自然。。。。。。要改变很痛苦的。。。。。
其实可以通过一日多餐的方式来减肥，一天吃四五顿，但每顿必须要吃个半饱，这样才能够减肥。其实减肥最健康的方法还是运动。
