最近掉头发厉害和秋天来了有关系

一般来说，每天脱发数目为50-100根，同时也会有相应的新发长出来，总体保持着新陈代谢，然而新陈代谢的过程可以受到很多因素的影响。秋天头皮容易干燥，毛发易变脆弱、干枯、折断。如果人体缺少维生素扽分营养的摄入，很容易造成脱发现象。秋天到了，有掉发的情况应该注意营养的补充，多吃一些含钙铁锌等矿物质和维生素ABC以及含蛋白质较多的食物、保持头皮的清洁，时常按摩头皮，这样有利于头发的生长。另外，脱发不严重者只是生理性脱发，属于正常的新陈代谢，如果脱发严重，就应该及时到医院就诊了。

每天掉发100根以下是正常的，如果超过这个数量那就是不正常的，一年四季中，秋冬季节是最容易掉发的，跟气候和人的精神状态都有关系，对于秋冬季节脱发，有以下几个建议，希望有帮助：
☆秋冬季节天气干燥，头皮容易缺乏营养，可以在发根处擦点缮丝缘丝木精华液，这个可以滋养头皮，还能生新发防脱；
☆尽量少的戴帽子，保持头发毛孔通畅；
☆饮食上注意清淡，不要熬夜；
调整身体机能，给头发良好的生长环境。

现在很多人都容易掉头发，这和我们饮食和生活习惯真的有很大的关系，吸烟、喝酒、火锅、烧烤，晚上不睡觉，早上不愿起，这都是对头发有很大影响的，再有就是压力太大，压的喘不过气来，它就像一个雪球越滚越大，神经长期处在紧张的情况下，造成植发神经紊乱，导致头发掉落。这里分想一则文张＜＜董玔俊日记＞＞，相信会了解不少实用的精验。
要改善个人的饮食习惯，多吃绿色蔬菜和水果，生活中不要让自己总是处于焦虑、紧张、或是烦躁的状态，过多的生活压力会对人体形成一定的负担，这样只会加重脱发的。作息时间要规范，晚上最好早点睡觉、坚持在十一点前睡觉，保证充足的睡眠时间，切记不要熬夜，不然生物钟紊乱只会对头发的生长起到阻碍的。