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每天早晚各跑半个小时的步能减肥吗？会不会长肌肉？
每天早晚各跑半个小时的步能减肥吗？会不会长肌肉？
2024-11-08 18:44:41
推荐回答（3个）
回答（1）：
营养好，自然会长！
回答（2）：
能减肥，
回答（3）：
肌肉是需要锻炼的，跑步能锻炼大腿肌肉，以及少部分的小腿肌肉。锻炼肌肉要有正对性的科学的锻炼。你可以详细查一下相关的网站。
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