如何鼓励一个自卑的人？

鼓励一个人很容易，自己首先有一双发现的眼睛，能看到他人的优点，然后再用自己的话真诚的表达出来就可以了。但是如果想使某人摆脱自卑变得自信起来，仅有鼓励是不够的。这实际上得靠他自己，做成几件自己在意的事情，从而对自己的能力产生信心，然后还要正确认识自己和他人，才能产生真正的自信。这是个长期浩大的工程，除了他自己有意愿改变自己，别人起的作用不会很大。

有时候安慰是没意义的，当对方释放很多负能量的话，你“接着”就好了，就是兜得住她的负能量，而不是要立刻把对方从负能量里拉上来，那不是她需要的。她需要有人读懂她的无力感她的失望她的丧，您要是能承接得住她的这一切，她会自己好起来的，关键是您承接的住吗？我说的不知道您是否明白，很多时候我们需要的不是安慰和开导，我们需要的只是一个可以真的懂自己的人，懂她的无能为力，仅此而已。

多多陪伴这个人，还有要多鼓励，和她一起参加活动之类的，只要在人际交往或者其他方面产生好的效果，我相信她很快就能走出来的。但是如果是很害羞很内向的那种的话，可以多多参加一些比较私人的活动，像是厨艺，烘焙，这种有很强内心感受的活动，这样也会好很多哦 。

自卑抑郁是长时间缓慢形成的心理疾病，就算找心理咨询师，也只是打开对方的内心世界让内心力量自愈，缓慢并且效果欠佳，如果对方不打开自己的内心，旁人与他的思想就完全不在一个线上。只能多一些陪伴，多看看世界，语言上嘴笨的话就少说，因为同样的话不同的人理解是不一样的。

我就是一个自卑而且有点小抑郁的人，这样的人需要的不是安慰，是陪伴，是安全感，这样的人自卑，觉得自己没有存在感，你多陪她，给她足够的信任，让她感觉到自己也是被信任的，自己有存在的价值，就会好很多了。