分手第一步，保持理智和冷静。很多人都是在不理智不冷静的状态下选择分手，这样不但不会让人接受，而且更容易让对方认为还有可能性，他或她可能还会缠着你。你的冷静和理智会告诉他或她，你一定是在深思熟虑后做出的选择。
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分手第二步，因人而异，选择分手的场合。如果对方是个爱面子胜过爱自己的人，所以你的分手场合尽量不在公共地点。如果对方是个理智的人，你可以在咖啡厅或者公园里，告诉他或她你的决定。
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分手第三步，小心过激行为。有的人因为接受不了分手，会有“自己得不到别人也别想得到”的想法。因此，当你选择要告诉他分手事实的时候，家人的陪伴和朋友的陪伴，是一个安全稳妥的方法。
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分手第四步，切忌杳无音讯。如今社会出现了一些现象，就是不想再爱了，就选择杳无音讯。然而这是很多血腥惨案的导火索，心地狭隘的人会选择你悄然无息的离开，而报复你身边的人。因此，要直面分手，坐在一起解决。
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分手第四步，善用法律保护自己。当你因为选择分手而受到对方言语或者肢体威胁，这个时候法律咨询或者请求警察帮助，是最明确的方法。绝大数的人，会因为怕受到法律的制裁，而会慢慢消除自己内心罪恶的想法。
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失恋是痛苦的，尤其是非常投入感情的那一方，本来想着和对方一生一世，但是在半路却已分手告终。失恋后要及时调整自己，可以让自己颓废一段时间，在这段期间可以想哭就哭，想睡就睡……想干什么就干什么，但是过了这一段时间，还是要振作的。
一，与其把时间都浪费在对方身上，不如去提升自己让自己越来越强。
其实，你所谓的走不出来，可能是觉得对方太好了，这一辈子你非他不可，从而使你对他念念不忘。
所以要想解决，你就必须去提升自己，让自己变得更有价值，更优秀，等多年以后，你变得更优秀，你在回头看看，就会觉得他不过如此。
二，你要学会好好爱自己
爱别人的前提是好好爱自己。有的女生在恋爱时总是掏心掏肺的去爱自己的另一半，只有在失恋后才会想起要好好爱自己。
如果你曾经在恋情中喜欢费尽心思的去关注伴侣的一举一动，以实现我们感到快乐和欣慰的激素能够持续分泌和供应，那可以看做是“上瘾”的一种表现。
上瘾的人会丧失独立思考的能力，只有在被动分手后，才有自己的空间，去思考自己这段时间的所作所为，才能悟出要好好爱自己。
为什么有的人会在失恋后走不出来，迷失自己？那是因为你在没有失恋之前，你所做所想都是那个人，你不知道要爱自己。
三，人无完人
“我怎么这么失败？我为什么又被分手了”你在失恋后会觉得自己很失败，然后陷入深深地自责之中。
自责者的内心，其实都是对自己都很高的期待和要求的人。很多人都认为有期待才有动力，这种想法是错误的，期待也分为切合实际的期待和不切实际的期待，而对自己有高期待的人，往往属于后者，她们的目标太高，出发点太低，最后往往会觉得无能为力。
我们是人，不是神，在这个世界上没有完美的人存在，我们要允许自己犯错误，要接受自己的不完美，我们可以通过自己的努力让自己一步一步的走向更好，不要幻想可以一步到位。
四，理性看待他人的眼光
很多人在分手后，就会觉得自己太失败了，再也不要谈恋爱了，当别人给你一些意见时，如果对方说的对，但是她表达的方式让你不舒服，这种时候你就要看看自己，自己是否可以面对自己的不足？
如果因为别人的一个评价让你不自信，这可能不是别人的消极评价，而是你自己内心就是这个样子的。你会觉得别人说的话都是嘲笑，歧视，你要改变自己的这种心态。
罗振宇老师曾说过这样的话:
所有能穿越时间的东西，就该坚守，因为人生太长了。
所有会被时间过滤的东西，就该翻篇，因为人生太短了。
请认真阅读，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。
人生苦短，一晃几十年就过去了。你想想，童年一眨眼就没了，一眨眼就毕业了，一眨眼同龄人就结婚生娃了，一眨眼奔三奔四了……
现在生活学习身体家庭养小孩各方面压力那么大，谁还有心思计较那些小事。
身为凡人，要学会爱自己，自己不爱自己，哪里有人爱我们，活在这个世上终究都是靠自己完成所有的事情，比如考试，比如工作赚钱，比如照顾好自己，比如生孩子养孩子，比如孝顺父母。
千万别以为跟爱自己的人在一起就万事大吉了，还有很多事得靠自己完成，爱你的人也要工作赚钱，也不可能时时考虑照顾得到你，对方也有自己的原生家庭，朋友圈子，工作压力，身体毛病，都不完美，更何况不爱你的人。
面对不爱你的人，带来的不可能是幸福，只有你想不到的烦恼。
面对将就你的人，很多关心和爱是给不了你的。
面对爱你的人，也是不可能分身时时考虑照顾周全。
人，终其一生，都应该对自己好点，别人有心也无力，更何况无心之人。
现在时代发展迅速，什么都是快餐式的，连身体都老得快，人有时候容易感性，重感情，心软，这个时候可以理解。你不心疼自己，你想不开，没人替你想得开。
所以，仍然看重感情的人们啊，你们都是值得被爱的天使，生活那么多有意思的事，生活那么多美好还没经历完，不如给自己打扮美美的，做各种美食，与各种有思想的有趣的灵魂交流，长很多很多见识，存好多好多钱。想开点吧，对象算个啥，你爱我便诚心以待，你不爱我绝对离开。
爱自己，才是唯一通往幸福之路的方式。
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犹豫的人。
在感情中不要愁眉苦脸死缠烂打，不要觉得对方对你有亏欠，及觉得自己从此低他一等，要不卑不亢提升自己，一步步来，不要把表白这件事想得多神圣，失败不代表你遭受了多大的挫折，很小的一件事情，不要摆在心上，你才能让对方也从这件事里走出来，表白了一个人被拒绝了就痛苦不已，表白被拒这是事实，是无法改变的，但我们能改变我们对待这件事的态度，调整我们的心情。可以继续选择与对方做朋友，但是不要透露出你对对方还有企图。可能像往日一样嘻嘻哈哈那样的好日子不再，但是你可以重新以一个普通朋友的身份与对方接触，她也不好拒绝你的友情。如果跟对方不是朋友，也可以趁着表白这个机会让对方认识你，成为她的朋友。可以在平时提升自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。分析自己的缺点，自己失败的原因
女性提出分手，一般是分歧繁杂想不清楚，或是是要想见好就收、半推半就的心理状态。谈恋爱之中分开是很普遍的个人行为。而女性在谈恋爱之中提分开，心理状态也有几个层面。可能是，深爱着过也被白个伤过，早已精钢不坏掉。因此想，拔出的身上的刺从头开始。也是有可能是，女人爱卖萌的另一种方法，想提分开来反映自身的必要性。但是无论如何，分开都不可以轻易明确提出来的。一定要慎重考虑以后，再提分开这两字。要不然，之后一定会后悔莫及的。为了更好地不许之后后悔莫及，千万别在处对象时，随便讲出分开。
幸福有痛分歧繁杂的心理状态
女性怀着“命里有时终需有，命中无时各安天命的”心态明确提出的分开。另一方假如明确提出复合型就复合，你假如沉默无言大家就确实分开。把分手的一切交到缘份。在情感之中，有开心有痛楚。即使分开也或是不舍得，因此，只有把这一切交到缘份。但是这一种心理状态，也是一种一错再错的作法。这类“凭缘份觉得”分开的作法，假如复合型，也会留出情感安全隐患;如果分手，
斩断情丝见好就收的心理状态
有这种类心理状态的女性，绝大部分都是在情感之中得到了很大的损害。因此选择忘记一切，重新再来。她挑选斩断情丝、见好就收，进而我真真正正的忘却，获得情感的摆脱。女人是感性动物，她是没办法彻底保证控制感情的。但女性可以挑选真真正正的离去一个人，让过去的始终变成以往。一旦作出那样的挑选，就不会后悔总而言之，反倒会生出更硬实的战甲，来保护自己。那样的心理状态，相当于是一种无愧于曾经爱过痛过的以前，两人互奔天崖，也返回了各自珍重的日常生活。这类类别的分开心理状态，一般会使情感没法再挽留。和男友吵架闹分手怎么办？10s免费申请情感分析>
半推半就期待和好的心理状态
一般具备一种心理状态的女性，在这里段关联之中，是处在劣势的一方。另一方比自身出色许多，很害怕失去另一方。性情也较为不自信，不足自信心，因此对情感十分莽撞。那样种类的女性，常常拿分开作为方式，期待男人可以更为喜欢她。这类女性把分开作为测试的专用工具，来分辨她在男人心中中的部位。也有一种状况，是没有安全感的女性，由于此前的感情经历或是家中缘故，缺乏安全感。造成十分担心被另一方蒙骗，也会特别敏感。常常自身提出分手，但又希望另一方挽留。这类类别的女性，掌握不太好分寸感，就非常容易把男友“作”掉，说好不分手，进而造成真真正正分开的结果。
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